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나 500키로인데 수영장 가기 좀 그래.. 2024.06.06해당카페글 미리보기
3개월차부터 거뭇거뭇한 당신의 아이템들을 마주할 수 있음 볕 잘 드는 곳에 햇빛에 말리면 안 된다고 합니다!!!! 😨 무조건 통풍 건조하싀길 볕이 안 든다면 통풍이라도 잘 되는 베란다 같은 곳에 꼭꼭 널어두고 가방들도 지퍼 활짝 열어서 뒤집어 주거나...
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2024년 6월22일 토요일 출석부/운주사 편 2024.06.21해당카페글 미리보기
주는 좋은 예로서 우리나라 미술사와 불교사 연구에 중요한 곳이다. -문화재청에서 옮김 그런데 여러 발굴조사와 학술조사를 통해서도 창건연대와 조성배경은 구체적인 확증이 없다고 한다. 그래서 더욱 불가사의한 유적으로 남아 있다는데, 나를 포함한...
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좌완파 22주차 - 한발 까치발 25회 달성 후 스트레칭과 점프 운동 시작 2023.07.11해당카페글 미리보기
매우 좋은 운동이라고 많은 논문이 나온 바 있습니다. 대한물리치료사협회에서 나온 실무지침서에도 언급된 부분입니다. 저는...한발로 내려오는 동작이고, 무릎을 편 상태로 하는 버전과 무릎을 굽힌 상태에서 하는 버전이 있습니다. 최근 연구 결과...
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6월의 백두산 천지(연합뉴스) / 1995년 6월 27일 백두산 우주마음 감사제 / 천재天祭, 그리고 성잔聖盞 2024.06.27해당카페글 미리보기
이런 차 안의 분위기를 읽었는지 곧이어 가이드 아가씨의 안내 방송이 흘러나왔다. “아시는지 모르갔지만 백두산 일대는 기후 변화래 매우 극심한 곳 입네다. 아주 시시때때로 변하디요. 땡볕이 나다가도 이케 비래 쏟아붓는 건 아주 흔한 일입네다...
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유럽여행준비사건: 유럽여행가는건 엄마인데 준비는 내가 한 사건이다 (+후기) 2024.05.25해당카페글 미리보기
아주 좋은 크기였대 가이드가 계속 가방 앞으로 매라고 하고 그랬는데 방검원단+잠금장치가 있으니까 등뒤에 매도 덜 불안해서 좋았다고 하셨음 1-2-1. 얇은 겉옷, 스카프 버스에서 에어컨 틀었을때라든지 아침저녁에 좀 추울때 입을 겉옷! 그리고 한여름...
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306일차 책을 50만원 어치 샀어요... feat 좋은일과 나쁜일 2022.11.14해당카페글 미리보기
좋은일) 아 고민고민하다가 가는 길에 정말 오랜만에 오토바이도 탔네요.(좋은일) 방한무릎보호대가 다행히 발목과 무릎의 찬바람을 많이 막아주더군요.(좋은일) 다행히 날씨도 많이 쌀쌀하진 않았는데...(좋은일) 안쪽 허벅지는 춥더군요.... 이걸 어찌...
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2023 지리산 종주 1일차 2023.08.10해당카페글 미리보기
출발하면 오르막이 길다. 무릎이 안 좋은 나는 오히려 힘들게 오르고 나서 성삼재로 편안하게 내려가는 것이 좋겠다는 생각을...그래서 성대종주를 반대방향으로 진행하기로 하여 대성종주를 하게 된 것이다. <무제치 폭포> <<<1일차 : 8/6. 일요일>>> 집...
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몸에 맞는 전통차 12가지 모음 [건강정보글] 2023.08.17해당카페글 미리보기
싶은 사람, 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. 2. 물만 먹어도 살이 찌는 사람에게 좋은 차 "율무차" 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비가 있거나 불면증 인 사람에게 좋다. 율무는 비타민B와 니아신, 칼 슘, 철 성분 뿐...
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18년차 억대연봉의 물리치료사, 건강운동관리사가 재활트레이닝의 핵심 노하우를 전수해드립니다!(토요일반 마감) 2023.07.06해당카페글 미리보기
고관절, 무릎, 발목의 평가 및 중재법 평가를 통한 근막이완테크닉, 카이로프락틱, 멀리건테크닉, 재활운동법 등 모두 공개 09. 강사명, 임상년차 => 장원석 18년차 10. 강사 자격 =>국내 유일 스포츠의학 전공 이학박사, 물리치료사, 건강운동관리사...
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약처럼 챙겨마시면 좋은 차(茶) 총정리!! 2023.02.28해당카페글 미리보기
풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람, 여드름으로 고민하는 사람에게 좋습니다. 하지만 화와...우롱차를 권합니다. ◇ 땀이 많은 사람, 비만인 사람에게 좋은 "황기차" 황기는 땀의 양을 조절하며, 이뇨작용을 하여...