카페검색 본문
카페글 본문
-
2024년 5월 교육(근골격계 질환 예방지침) 2024.05.09해당카페글 미리보기
몸통 뒤쪽에 위치하도록 하는 상태에서 이루어지는 작업 · 지지되지 않은 상태이거나 임의로 자세를 바꿀 수 없는 조건에서...이루어지는 작업 · 하루에 총 2시간 이상 쪼그리고 앉거나 무릎을 굽힌 자세에서 이루어지는 작업 · 하루에 총 2시간 이상...
-
잠자기 전에 건강해지는 간단한 운동 방법 ! 2024.05.15해당카페글 미리보기
전신 근육이 풀어져서 숙면에도 도움이 된다. 만약 허리에 통증이 느껴진다면 베개나 쿠션을 대고 스트레칭하면 된다. ◇누워서...다리를 들어 올리고, 양손으로 무릎 뒤쪽을 잡는다. 그 상태에서 숨을 내쉬면서 무릎을 최대한 편다. 그리고 발끝을 가슴...
-
잠자기 전에 간단하게 할 수 있는 운동 3가지 방법! 2024.05.15해당카페글 미리보기
전신 근육이 풀어져서 숙면에도 도움이 된다. 만약 허리에 통증이 느껴진다면 베개나 쿠션을 대고 스트레칭하면 된다. ◇누워서...다리를 들어 올리고, 양손으로 무릎 뒤쪽을 잡는다. 그 상태에서 숨을 내쉬면서 무릎을 최대한 편다. 그리고 발끝을 가슴...
-
5장 광풍의 노래 Ⅱ 2024.05.14해당카페글 미리보기
최선의 방법은 숭산에서 마지막 결전을 하겠다는 거였다. 각각이 떨어져 있는 지부에서는 감숙성에 있는 자들을 감당하지 못한다는 판단에서였다. 더구나 강호공적이 아니라는 사실까지 밝혀졌기에 그들이 움직이는 곳마다 새로운 무인들이 영입될 가능성...
-
운동은 파킨슨병이 있는 사람들이 이 질병으로 약해지고 잠재적으로 신경 보호 효과가 있는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
말고 각 스트레치 동작은 부드러운 당기기처럼 느껴지도록 한다. 유연성 운동은 가슴, 어깨, 팔꿈치, 허벅지 뒤쪽(햄스트링) 및 무릎, 종아리, 손목 및 손바닥, 허리 및 목을 포함하여 증상의 영향을 가장 많이 받는 신체 부위에 초점을 맞춰서 실시한다...
-
第 三十四章 大尾之章 2024.05.13해당카페글 미리보기
구덩이 뒤쪽에 있는 건물에서 걸어 나오는 것이 아닌가! 제서용은 앞뒤 가릴 틈도 없이 얼른 몸을 내뺐다. 휘익! 동작이 어찌나 빠르던지 그의 모습은 실로 눈 깜짝할 새에 저만치 멀어져 가고 있었다. 제서용은 좋은 노리갯감을 희생하고도 철군악을...
-
10권 1장 기련산에 부는 혈운(血雲) 2024.05.13해당카페글 미리보기
틀어쥐며 무릎을 꿇었다. 심장 부위에서 쥐어짜는 듯한 통증이 밀려온 것이었다. 중독되었을 때 나타나는 현상. 장백신마 낭추도 마찬가지였다. 강한 내공 덕에 견디고 있지만 급속하게 치밀어 오르는 독기를 내리누르기 위해 안간힘을 써야 했다. 그러나...
-
틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
허리 통증, 측만증, 디스크 등과 같은 질환을 예방할 수 있어요! 실제 림필라테스에서 운동하는 방법이에요 골반의 뻣뻣하다고 말씀하셨으며, 나비 자세 시 무릎이 동일하게 떠있어요. 자세한 건 개인 정보여서 쉿! 우선 운동 후 사진은 벌써 많이...
-
틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
허리 통증, 측만증, 디스크 등과 같은 질환을 예방할 수 있어요! 실제 림필라테스에서 운동하는 방법이에요 골반의 뻣뻣하다고 말씀하셨으며, 나비 자세 시 무릎이 동일하게 떠있어요. 자세한 건 개인 정보여서 쉿! 우선 운동 후 사진은 벌써 많이...
-
재활병원 간호사나 간호조무사를 위한 정형외과 수술용어 2024.05.11해당카페글 미리보기
극심한 통증으로 인해 정상적인 생활이 어려운 경우 손상된 연골을 잘라내고 인공물로 대처하는 수술로 관절성형술로...는 관절이라는 것 아시죠 Replacement 바꾸다, 교체하다라는 뜻입니다 주로 어깨, 고관절, 무릎등이 외상 또는 질병으로 손상 되었을...