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뼈에 좋은 음식...^^ 2009.07.29해당카페글 미리보기
등등 무릎엔 사골 국도 좋지만 닭발 우려낸 물도 좋다고 합니다. 또한 들기름을 아침, 점심, 저녁으로 한숟가락씩 먹으면 좋다고...있습니다. 들깨가루도 요리할때 넣어서 해먹고 했더니 연골이 많이 생성되었다고 TV에 보도된 적이 있습니다. 뼈에는 우선...
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관절염에 좋은 음식 2014.07.08해당카페글 미리보기
위험이 크게 높아진 것으로 나타났다고해요. 연구 결과, 올리브 오일 속에 있는 화합물이 염증을 유발하는 화학 물질의 생산을 멈추게 하는 것으로 나타났습니다. [출처] 관절염에 좋은 음식 / 무릎관절염에 좋은 음식 / 연골에 좋은 음식 |작성자 wellqueen
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호두&사과 2018.05.12해당카페글 미리보기
들어 노화로, 젊은층에서는 운동을 하다 무릎연골파열이 됐을때 도움이 되는 연골에 좋은 음식, 무릎연골에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 무릎연골은 무릎관절이 자연스럽게 움직이도록 도와주고, 무릎에 가해지는 충격을 완화시켜주는 작용을 하는데...
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무릎 퇴행성 관절염 극복기 2019.12.09해당카페글 미리보기
등산 때 무릎 보호를 위해선 스틱 사용도 필수입니다. 스틱도 연골보호에 일조하지요. 올라 갈때나 내려 설 때 스틱이 무릎 연골...경우가 아니고서는 부지런히 걷기운동하고 무릎에 좋은 음식들 챙겨 먹으면 6개월이면 충분히 회복된다고 봅니다. 우리...
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원판형 반월상 연골 수술후 후유증.. 2011.08.18해당카페글 미리보기
아직 무릎에 부기가 빠지지 않고 있습니다. 반깁스를 하고 있다가 지난주에 풀었구요, 계속 목발로 짚고 다니고 수술한 다리는 딛지 않고 있으나 몇주전에 집 거실에서 미끄러진 적이 있다고 하네요....망할것.... 어제 진료 갔었는데 부어 있는게 일반적...
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무릎 퇴행성 관절염 극복기 2019.12.09해당카페글 미리보기
등산 때 무릎 보호를 위해선 스틱 사용도 필수입니다. 스틱도 연골보호에 일조하지요. 올라 갈때나 내려 설 때 스틱이 무릎 연골...경우가 아니고서는 부지런히 걷기운동하고 무릎에 좋은 음식들 챙겨 먹으면 6개월이면 충분히 회복된다고 봅니다. 우리...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지 2024.08.11해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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중년의 하체가 위험하다.. 근력, 뼈에 좋은 운동-음식은? 2021.09.18해당카페글 미리보기
비탈길이나 계단 오르기가 도움이 된다. 다만 내려올 때는 무릎에 충격을 줄 수 있으므로 엘리베이터를 이용한다. 과체중이 되면...한다. 새우, 콩, 아보카도, 강황(카레 원료) 등이 연골에 좋은 음식이다. ◆ 걷기도 좋지만... 스쿼트 등 근력운동도 해야...
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100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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필독) 백혈구 적혈구가 깨끗하면 만병이 사라진다 2024.07.29해당카페글 미리보기
약이나 음식을 먹어도 몸 안의 각 장기와 체세포로 공급이 잘 되지 않아 별 효과를 볼 수 없다. 각종 '암으로 수술을 한 후 회복 중'이거나 '사고 후유증'인 경우에는 더욱 그럴 수밖에 없는 것은 그 장기나 근육, 관절에 혈액순환이 잘 되진 않기 때문...