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따뜻해진 날씨에 산행 나선다면…만성질환자는 ‘이렇게’ 등산해야 2024.04.12해당카페글 미리보기
경우 인대 손상이나 골절 등의 부상을 입어도 회복이 더디기 때문에 더욱 위험하다. 관절의 손상을 줄이기 위해서는 걸을 때...따르면, 산을 오를 때는 상체를 앞으로 조금 굽힌 상태에서 무릎을 조금만 올리면서 걷고, 땅을 밟을 때는 발바닥 전체로...
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'허리 통증' 유발하는 사소한 생활습관 6 2024.04.08해당카페글 미리보기
허리 인대 손상, 요추 염좌로 이어질 수 있다. 양쪽 어깨의 높이가 달라지고 척추가 휘면서 고개도 기울게 되는 외관상 문제도 발생한다. 따라서 많은 재료를 사야 한다면 장바구니보다는 바퀴가 달린 손수레를 이용하는 게 좋다. ◇다리 꼬기다리 꼬는...
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아침마다 허리 뻣뻣하다면? 젊은 남성에 빈번한 '이 질환' 의심 2024.04.08해당카페글 미리보기
발생한다. 인대나 힘줄이 뼈에 붙는 부위에 염증이 생기는 골부착부염이 특징으로, 심한 경우 척추뼈가 대나무 마디처럼 전부 연결된 채로 뻣뻣하게 굳어버릴 수 있다. 이를 방치하면 목과 가슴이 앞으로 기울어져 등이 굽고 목을 움직이기 어려워진다...
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“관절염 환자 너무 많아”… 중년의 관절에 독이 되는 경우? 2024.04.02해당카페글 미리보기
내려올 때 무릎 관절을 잘 살펴야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료를 받은 사람들이 514만 명이나 됐다. 관절염은 건강수명(건강하게...
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◐*【100살까지 팔팔하게 生活 회춘법*◑ 2024.04.01해당카페글 미리보기
특정적인 증상을 보이기도 한다. 무릎 관절에 생기면 관절 모양이 변하여 걸음걸이가 달라질 수 있고, 엉덩이 관절에 생기면...고통을 호소하는 사람이 상대적으로 많은 ▶무릎 관절염은 연령이 높고, 여성이며, 몸무게가 많이 나깠을 때 잦다. ▶발목...
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3월28일 뉴스브리핑 2024.03.28해당카페글 미리보기
병행하면 증상을 완화할 수 있다. 바닥에 등을 대고 누워 두 무릎을 양손으로 감싸 가슴에 닿도록 아랫배에 힘을 주며 들어 올린 후, 편안하게 호흡하며 15초간 자세를 유지하면 된다. 자는 자세와 생활 습관을 개선했는데도, 바로 누웠을 때 통증이 계속...
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“관절염 환자 너무 많아” 중년의 관절에 독이 되는 경우? 2024.03.30해당카페글 미리보기
내려올 때 무릎 관절을 잘 살펴야 한다. 국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료를 받은 사람들이 514만 명이나 됐다. 관절염은 건강수명(건강하게 장수)의 적이다. 걷기...
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“관절염 환자 너무 많아” 중년의 관절에 독이 되는 경우? 2024.03.30해당카페글 미리보기
내려올 때 무릎 관절을 잘 살펴야 한다. 국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료를 받은 사람들이 514만 명이나 됐다. 관절염은 건강수명(건강하게 장수)의 적이다. 걷기...
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“관절염 환자 너무 많아”… 중년의 관절에 독이 되는 경우? 2024.03.30해당카페글 미리보기
내려올 때 무릎 관절을 잘 살펴야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료를 받은 사람들이 514만 명이나 됐다. 관절염은 건강수명(건강하게...
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“관절염 환자 너무 많아”… 중년의 관절에 독이 되는 경우? 2024.03.31해당카페글 미리보기
내려올 때 무릎 관절을 잘 살펴야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 국민건강보험공단-건강보험심사평가원이 지난해 11월 공동 발간한 2022년 건강보험통계연보에 따르면 관절염으로 병원 진료를 받은 사람들이 514만 명이나 됐다. 관절염은 건강수명(건강하게...