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테이핑 요법, 알고 사용합시다, 2014.08.12해당카페글 미리보기
무릎 밑에서 슬개골 부위를 감싸주도록 조금씩 늘려가면서 붙인다. [내측측부인대 테이핑] 무릎을 편 상태에서 Y자 테이프의 기부를 무릎 내측부에 고정하여, 무릎을 조금 세운 상태에서 슬개골 부위 상하에 주위를 감싸면서 붙인다. 장시간의 경기, 연습...
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신체 부위별 테이핑 요법 2011.06.10해당카페글 미리보기
무릎 밑에서 슬개골 부위를 감싸주도록 조금씩 늘려가면서 붙인다. [내측측부인대 테이핑] 무릎을 편 상태에서 Y자 테이프의 기부를 무릎 내측부에 고정하여, 무릎을 조금 세운 상태에서 슬개골 부위 상하에 주위를 감싸면서 붙인다. 장시간의 경기, 연습...
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발목,무릎테이핑!! 2011.10.17해당카페글 미리보기
몸 안다치는게 효도하는거고..운동 오래할수 있는 방법이다. YB때 우리도 테이핑을 안해서 많이 다쳤다. 발목 ,무릎 제일 많이 다치는 곳이니 테이핑을 배워서 꼭 하길 바란다. 인대 손상되면.. 사회생활도 치명타이다. 처음엔 귀찮고, 걸리적 거려도 한번...
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부상시 테이핑 요령 2007.03.29해당카페글 미리보기
무릎 밑에서 슬개골 부위를 감싸주도록 조금씩 늘려가면서 붙인다. [내측측부인대 테이핑] 무릎을 편 상태에서 Y자 테이프의기부를 무릎 내측부에 고정하여, 무릎을 조금 세운 상태에서 슬개골 부위 상하에 주위를 감싸면서 붙인다. 장시간의 경기, 연습에...
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부상시 테이핑 요령 2005.11.06해당카페글 미리보기
무릎 밑에서 슬개골 부위를 감싸주도록 조금씩 늘려가면서 붙인다. [내측측부인대 테이핑] 무릎을 편 상태에서 Y자 테이프의 기부를 무릎 내측부에 고정하여, 무릎을 조금 세운 상태에서 슬개골 부위 상하에 주위를 감싸면서 붙인다. 장시간의 경기, 연습...
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테니스 종목에시의 테이핑 요법 2011.07.18해당카페글 미리보기
무릎 밑에서 슬개골 부위를 감싸주도록 조금씩 늘려가면서 붙인다. [내측측부인대 테이핑] 무릎을 편 상태에서 Y자 테이프의 기부를 무릎 내측부에 고정하여, 무릎을 조금 세운 상태에서 슬개골 부위 상하에 주위를 감싸면서 붙인다. 장시간의 경기, 연습...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 ① 2021.08.25해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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무릎보호대 vs 테이핑. 형님들^^ 이제 1주일 반 됐습니다. 2010.10.25해당카페글 미리보기
타가 재건술을 받은지 일주일 돼었습니다. 현재 관절범위는 100도 정도입니다. 괜찮은 경과인가요?^^ 십자인대 보호대가 나을까요? 테이핑이 나을까요? 이 질문은 훗날'(6개월이후) 축구같은 운동을 할 때를 말씀드리는 겁니다.^^ 참! 그리고 최근에 무릎...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 ① 2021.07.13해당카페글 미리보기
how to 1 테이프 길이는 5~6마디(테이프에 마디가 표시되어 있음)길이로 자른다. 누운 상태에서 무릎을 살짝 굽혀, 무릎 바로 아래 장경인대 끝에서 테이핑을 시작한다. 자연스럽게 늘어지게 붙인다. how to 2 두 번째 테이프는 5~6마디 길이로 잘라 반...
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테니스 운동 전후 부상 대비 테이핑 요령 2008.01.29해당카페글 미리보기
근을 포함하도록 붙인다. 대쉬 스톱, 점프 등에서 무릎에 부담이 가해지는 동작이 많다. (1) [전십자인대 테이핑] (1)Y자 테이프를 무릎 밑에서 슬개골 부위를 감싸주도록 조금씩 늘려가면서 붙인다. (2)[내측측부인대 테이핑] 무릎을 편 상태에서 Y자...