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◈제129차 강원도 .정선&운탄고도&하늘길&눈산행 트레킹◈ 2023.01.12해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣ 산행 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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남진 4차 산행 계획표 2023.10.04해당카페글 미리보기
등산스틱 사용을 자제 바랍니다. 또 접착력이 좋은 장갑과 등산화 착용을 권장합니다. 그리고 오르내림이 심하니 무릎보호대나 테이핑 착용을 권장합니다. 새벽에 휴게소에서 식사를 하니 개별적으로 준비해 주시면 됩니다. (라면이나 국을 끓여 드실 분은...
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부상치료의 위력~~테이핑 요법 2010.11.11해당카페글 미리보기
통증이 느껴지지 않는다. 요즘도 대회에서 간간히 무릎보호대를 착용하는 러너들을 볼 수가 있다. 이분들을 보면, 무릎보호대 대신 테이핑 요법을 실시해 보라는 말을 권하고 싶다. 무릎 부상은 대체적으로 장경인대 손상이 많기에 테이핑 요법이 더 효과...
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무릎보호대 공동구매 계획은 없으신가요? 2011.04.14해당카페글 미리보기
안녕하세요. 공동구매게시판을 보니 올초에 테이핑백과 밴드를 진행하신듯 한데요. 혹시 무릎보호대 진행하실 계획은 없으신가요? 제가 보호대가 필요해서 구매할까 생각중인데, 이곳에서 진행하면 저렴한 가격에 믿을만한 제품을 구매할수 있지 않을까...
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등산과 무릎 2022.09.26해당카페글 미리보기
0.6배까지 부담이 감소한다는 발표도 있다. 이미지 크게보기 무릎 이탈을 제한해 주는 무릎 보조기. 스틱·무릎보호대·테이핑을 적극 활용 셋째, 무릎보호대를 활용한다. 보호대는 무릎관절을 보호하기 위해 장착하는 부드러운 도구다. 보호대는 다양한...
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제125차 양구 민통선 두타연 앵콜 트레킹 산행공지 2022.09.07해당카페글 미리보기
보온겉옷으로 체온유지에 신경쓰셔야 합니다. ♣트레킹 중에는 배낭무게와 체중이 더해져 무릎에 많은 부담을 주게 됩니다. 스틱, 무릎보호대, 테이핑 등으로 무릎을 최대한 보호하셔야 합니다. ♣여러분의 안전과 차량내의 쾌적한 환경을 위해서는 신발은...
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무릎 보호대? 2004.01.14해당카페글 미리보기
제가 무릎이 안 좋아서 문의를 구하니 무릎보호대를 해보라고 하셨는데.. 무릎보호대라는게 어떤거죠? 아대 같은건가요? 약국...했다가 다른거면 난감해 지니까 뭔가 부가 설명을 해주시면 감사하겠습니다만.. 아, 그리고 테이핑이란건 뭘로 감아야 하죠?
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남진 3차 산행 계획표 2023.09.12해당카페글 미리보기
없이 다가왔습니다. 설악산의 서북능선, 공룡능선을 종주하는 코스로 체력소모가 큰 산행입니다. 오르내림이 심하니 무릎보호대나 테이핑 착용을 권장합니다. 새벽에 휴게소에서 식사를 하니 개별적으로 준비해 주시면 됩니다. (라면이나 국을 끓여 드실...
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스포츠 테이핑 2012.08.24해당카페글 미리보기
될 수 있다. 사지의 근위부 즉 어깨에 가까운 상박이나 고관절에 가까운 대퇴부에 강한 테이핑을 실시할 때 특히 주의하여야 하며, 무릎에 테이핑을 실시하거나 보호대를 착용한 후에도 혈행 장애로 인한 경련이 나타날 수도 있다. 3) 신경 장애를...
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