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등산과 무릎에 관하여..(제 3부) [테이핑요법] 2016.05.26해당카페글 미리보기
유사한 탄력성을 지닌 특수소재로 만들어져 있을 뿐이다. 무릎 통증의 대부분은 근막 통증후군으로서, 경직된 근육 사이로 혈관...근원적 치료가 필요하다. 다만 통증을 제어하는 방법 중 하나로 테이핑 요법이 유효하다. 테이프는 스포츠용품점이나 약국...
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무릎-- 테이핑요법...! 2018.06.25해당카페글 미리보기
[테마특집ㅣ과 무릎] 테이핑요법… 무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 글·이효성 스포츠의학박사 테이핑코리아 대표 테이핑만으로도 통증 감소, 무릎 보호 효과 요즈음 TV에서는 유명 운동선수들이 다리나 팔에 반창고 같은 것을 길게 붙이고...
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근육 통증 줄이는 '테이핑 요법' 2016.05.26해당카페글 미리보기
부위별 테이핑 방법을 알아본다. 사진=신지호 헬스조선 기자 ▷어깨=팔을 아래로 늘어뜨린 뒤, 날개뼈에서 어깨쪽으로 와이형...더 붙인다〈사진①〉. ▷허리=서 있을 때 통증이 생기면 상체를 아래로 숙인 채 통증 부위쪽 엉덩이를 감싸듯 와이형...
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테이핑 요법 2007.11.28해당카페글 미리보기
때는 바깥쪽)에서 시작하여 붙인다. - 무릎 통증시 기본 테이핑 무릎 통증시 기본 테이핑 안쪽 무릎이 아플 때 계단을 올라갈 때 무릎 안쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈 때의 무릎과 대퇴부의 통증시 테이핑 ☞ 하퇴 3두근도 보강하게 되면 효과는 더욱...
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무릎테이핑요법 2018.06.26해당카페글 미리보기
무릎테이핑요법 무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 글·이효성 스포츠의학박사 테이핑코리아 대표 테이핑만으로도 통증 감소, 무릎 보호 효과 요즈음 TV에서는 유명 운동선수들이 다리나 팔에 반창고 같은 것을 길게 붙이고 경기를 치르는 모습이...
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무릎 전면부의 시큰거리는 통증에 좋은 키네시오 테이핑요법 2008.02.26해당카페글 미리보기
1), 넓적다리 앞에서 무릎위 슬개골 위를 지나 무릎밑까지 테이프를 붙힌다. 2), "Y" 자 테이프를 슬개골 밑에 고정 시킨다. 3), "Y" 자 테이프를 무릎 내측과 외측에 사진과 같이 붙힌다, 4), 무릎 뒷면에 테이프를 고정시킨다. 5), 무릎 뒷면에서 무릎...
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무릎-- 테이핑요법...! 2018.06.28해당카페글 미리보기
[테마특집ㅣ과 무릎] 테이핑요법… 무릎 좋지 않으면 등산 시작 전부터 붙여라 글·이효성 스포츠의학박사 테이핑코리아 대표 테이핑만으로도 통증 감소, 무릎 보호 효과 요즈음 TV에서는 유명 운동선수들이 다리나 팔에 반창고 같은 것을 길게 붙이고...
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통증 부위별 테이핑 부착방법 2008.11.07해당카페글 미리보기
피검사자의 허벅지에 고정하고 한손은 발목을 눌러 무릎을 굽히려고 하고 피검사자는 이에 대항하여 무릎을 피려고 할때 허벅지에 통증이 있으면 대퇴사두근 테이핑을 한다. Y자 테이프 40cm 천정을보고 누워서 다리를 뻗는다. Y자 테이프의 기부를 허벅지...
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평소 실천하는 무릎통증 생활요법 2021.07.02해당카페글 미리보기
무릎통증을 효율적으로 관리하는 법을 알아본다. 전문가에게 통증 생활요법에 대해 물었다. part 01 무릎통증 이겨 내는 테이핑요법 스포츠테이핑은 신경을 압박하는 표피를 살짝 들어 올려 신경을 편안하게 하는 효과가 있다. 스포츠테이프를 붙이면 무릎...
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무릎 테이핑 방법 및 간단한 마사지 방법 2020.10.29해당카페글 미리보기
날엔 테이핑을 해주고, 저녁에 TV 보면서 등등엔 가벼운 마사지 로 통증을 줄여서 꽤 효과를 보고 있습니다. 테이프는 키네시오...거죠 ㅎㅎㅎ 가장 간편한 무릎 테이핑 사진처럼 간단하게 허벅지부터 내려오면서 무릎을 잡아주시는걸로도 보호가 좀...