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밀가루는 다이어트의 적? 2011.08.30해당카페글 미리보기
밀가루는 다이어트의 적? - 밀가루에 관한 오해와 진실 - 라면, 스파게티, 케익, 피자, 쿠키, 파전의 공통점은? 우선 대중적으로 인기 있는 음식이라는 점과 밀가루가 주재료라는 점을 들 수 있다. 그리고 또 한가지 공통점은 체중감량을 위해서는 권장...
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밀가루가 다이어트의 적? 2011.03.12해당카페글 미리보기
쉽게 배가 꺼지고 살이 찐다’는 소문 때문에 먹으면서도 괜히 께름칙하다. 그런데 정말 밀가루 음식은 다이어트의 적일까? 한국제분협회의 도움말로 밀가루 음식의 진실에 대해 알아본다. 칼로리 쌀보다 낮아, 비타민 미네랄도 풍부 밀가루의 열량은 다른...
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다이어트 5개월간의 기록입니다 2023.12.04해당카페글 미리보기
계단 22층 오르기 왠만한 거리 걷기 엘베보단 계단 이용 이고요 젤 중요함거 몸에 안 조은거 끈어야 합니다 술, 커피, 밀가루 음식, 빵, 라면,떡 과일도 덜 먹고 튀긴거 기름진거 끈거나 일주일에 한 두번 드셔요 엊그제도 회식때 전 고기만 소금간 엄청...
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이제는 말할 수 있다! 증언! 당뇨 다이어트 2023.12.12해당카페글 미리보기
당뇨 다이어트 피눈물 성공담을 미니 특강으로 준비했다! 실패 없는 혈당 관리 비결 기분 좋은 날, 본방 사수하세요! ▶ 자타공인 혈당 관리 모범생 코미디언 배연정의 당뇨 식단은? 혈당에 대해 아무것도 몰랐던 그녀의 당뇨 초기 시절 이야기부터 실제...
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밀가루가 다이어트 적? 쌀보다 칼로리 낮아 2011.11.01해당카페글 미리보기
쉽게 배가 꺼지고 살이 찐다’는 소문 때문에 먹으면서도 괜히 께름칙하다. 그런데 정말 밀가루 음식은 다이어트의 적일까? 한국제분협회의 도움말로 밀가루 음식의 진실에 대해 알아본다. 칼로리 쌀보다 낮아, 비타민 미네랄도 풍부 밀가루의 열량은 다른...
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밀가루는 다이어트의 적? 2011.09.07해당카페글 미리보기
혈당지수가 높아 지방을 축적시킨다? 밀가루는 GI지수(혈당지수)가 55로 GI지수가 보통인 식품에 속한다. 그런데도 밀가루가 다이어트의 적으로 꼽히고 있는 이유는 GI지수는 조리방법과 식사속도에 영향을 받는다는 점에 있다. (GI지수가 높으면 혈중...
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밀가루가 다이어트 적?. . . .쌀보다 칼로리 낮아 2011.11.06해당카페글 미리보기
밀가루가 다이어트 적? 쌀보다 칼로리 낮아 라면, 우동, 빵, 스파게티… 많은 사람들은 밀가루로 만든 음식을 매일 먹는다. 그런데 ‘밀가루를 먹으면 쉽게 배가 꺼지고 살이 찐다’는 소문 때문에 먹으면서도 괜히 께름칙하다. 그런데 정말 밀가루 음식은...
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다이어트 기준 식단 2024.01.15해당카페글 미리보기
41.61KB 다이어트 기준 식단 1) 일요일 <아침> 405kcal * 현미 잡곡밥 2/3공기 * 김치찌개(돼지고기 50g, 배추김치 100g, 두부 80g, 파, 마늘 조금씩) * 오이무침(오이 100g, 양파 조금, 참기름, 마늘 조금) <점심> 392kcal * 카레라이스(현미 잡곡밥 2/3...
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꼭 다이어트가 아니라도 몸에 건강한 식단들 뭐 있을까? 2024.03.06해당카페글 미리보기
무적건 짜고 달고 자극적인 건 먹으면 안 되나? 밀가루 끊고?? 초콜릿이나 젤리나 사탕 이런거 먹어줘야하는데.. 과자도 못 먹을려나?
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밀가루는 다이어트의 적?? 2011.08.30해당카페글 미리보기
밀가루는 다이어트의 적? - 밀가루에 관한 오해와 진실 - 라면, 스파게티, 케익, 피자, 쿠키, 파전의 공통점은? 우선 대중적으로 인기 있는 음식이라는 점과 밀가루가 주재료라는 점을 들 수 있다. 그리고 또 한가지 공통점은 체중감량을 위해서는 권장...