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1월 19일 야옹이 비누 일기^^* 2008.01.20해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞간식(6시)우유 한잔 바나나 한개...10시)사과 한개 플레인 요구르트 +호두 아몬드 간식(12시)바람떡 5개 점심(1시 40분)잡곡밥 1/2 닭안심 두덩어리 갓김치...
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38일째 2010.08.08해당카페글 미리보기
※ 쉐이크: 식단 칼로리 아침 10:30 포1 2스푼 포3 2스푼 셀유1 키토산2 포2 1 180 간식 12:00 단호박 100 점심 14:00 찰떡,바람떡,저지방우유,키토산3,셀유1 570 간식 저녁 19:50 포1 2스푼 포3 1스푼 셀유1 키토산2 포2 1알 135 허벌티 2.7L 985 운동...
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목표를 향해서!! 전진하자 D-40 2005.04.21해당카페글 미리보기
파이팅~~ 오늘 운동 : 걷기 1시간 달리기 30분 오늘 먹은 것 - 아침: 밥 반공기 김치, 이상한 나물, 생선 반토막 점심: 칼로리 바란스 반쪽, 바나나 우유 310 저녁: 밥 반공기, 라조육~~ 간식: 바람떡 2개 반성할 것: 점심을 걸렀더니 저녁을 과식했다...
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2차 [ 6 일째 ] 2003.07.17해당카페글 미리보기
오늘 호두과자랑 바람떡땜에 체했당...ㅡㅡ^ 그러게 정신없이 먹더라니...흐미... 호두관자호두과자...아침 단호박, 죽, 멸치보끔, 야채, 호두과자 떡 (1000kcal) *점심 굶음 *저녁 자두, 야채국 (100kcal) *1000 칼로리 넘김.. ㅡㅡ...
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다이어트에 도움되는 각종음식별 칼로리표 2007.10.01해당카페글 미리보기
5개(100g) 300 시루떡 1인분(100g) 203 약밥 1인분(100g) 237 인절미 4개(100g) 225 가래떡 1토막 120 경단 8개(100g) 223 바람떡 4개(100g) 267 차 구기자차 1잔 10 솔잎차 1캔 0 녹차 1잔 0 모과차 1잔 20 레몬차 1잔 59 유자차 1잔 67 꿀차 1컵 72...
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6월 28일 (목욜) 2007.06.29해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞ 아침(07:35) 토마토쥬스, 밥1/3...간식(04:18) 원두커피 저녁(07:40) 두부쉐이크, 약식1조각, 바람떡2개 간식(11:37) 보충제+생수 ▶ 운동 - 오늘 하루 하신...
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다요트 14일째..어째..배는 안부른데 칼로리 짱.. 2004.03.22해당카페글 미리보기
밥90g+꼬막2개+참치김치찌게, 진미채 볶음 약간 -점심:잡채100gㅠㅠ(안먹고 싶었지만..엄마의 강요로..)+두유1개 -중간:묵2조각+바람떡2개 -저녁:밥+육계장+깻잎+취나물 total:1630 kcal 3.바른생활습관 걸어서 출퇴근 외엔....(ㅡ.,ㅡ;) 4.잡담 오늘 울...
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[20091201火] 56일째 1100 내외!!!!!!!!!!! 2009.12.01해당카페글 미리보기
흰자만 더 + 귤 2개 = 160 - 간식 : 맥심모카골드(50) + 바람떡 2개(100) + 쑥떡(60) + 녹즙(50) + 블랙커피(11) = 270 - 점심...5시 30분 - 미다래 !!!!!!!!!!!!!!!!! * 총 : 875 칼로리 + 그리고 미다래!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 띠용. 떡...
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36일째 2010.08.06해당카페글 미리보기
※ 쉐이크: 식단 칼로리 아침 8:15 포1 2스푼 포3 2스푼 키토산2알 셀유1알 포2 1알 180 간식 9:30 단호박 100 점심 13:00 찰떡,바람떡 셀유1알키토산4알 저지방우유 521 간식 16:00 17:10 단호박 찰떡,천도복숭아 196 저녁 23:00 포1 3스푼 셀유1...
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지금 제가 생리중이거든요? 근데 이렇게 먹었으면 과식? 2003.07.25해당카페글 미리보기
아침에 밥(반에반),갈치튀김(뼈없고작은거2개).김치 점심은 바람떡12개,꼬모1개,우유반컵,건빵10개 이렇게 먹었거든요? 밥은...유난히 먹고 싶어서 생리때니까 그냥 먹었거든요,, 흠 칼로리 어마어마 하겠죠? 그리고 저녁은 원래 안먹거든요?... 이정도면...