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데드리프트, 벤트오버바벨로우 머신으로도 가능한가요?? 2008.09.04해당카페글 미리보기
운동하는 곳이 약간 열악하여서 다른것들은 바벨이 있는데 하체, 등 운동은 머신밖에 없어서 바벨로 운동하기가 어렵습니다. 그래서 하체와 등 운동만 머신으로 운동하고 벤치 같은 운동은 프리웨이트로 할까하는데요 데드, 벤트를 머신으로도 공격이 가능...
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등 근육 크게 할려면 데드와 바벨로우 가 정답일까여? 2011.04.07해당카페글 미리보기
등 근육 운동할때 데드와 바벨로우 많이 하면 두꺼워 질까여 ? 제가 지금 등운동 할때 데드 8세트 바벨로우 7세트 다른 종류 4가지 5세트 정도 합니다 등근육을 크게 만들고 싶은데 조언좀 해주세여
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바벨로우, 스쿼트 2010.03.02해당카페글 미리보기
5 128kg 5 148kg 2 178kg 실패 158kg 실패....아 손목아퍼.. 먹은것도 없으니 기운도 안나고 힘 다빠졌다..ㅡㅜ 개인운동 바벨로우 60kg 10 80kg 10*2 100kg 5*2 그냥해본 32kg 케틀벨스윙 20*2 역시 먹는게 중요하다... 못먹어서 몸무게가 더 줄었다...
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10.26 바벨로우 2021.10.26해당카페글 미리보기
바벨로우 중량딸은 좀 오바인것같네여. 다음엔 중량을 줄이고 자극위주로 해야겠습니다. 아 그리고 T바로우는 봉도 무게 포함시키는건가여? 오늘 하루도 고생하셨습니다 :)
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바벨로우 광배하부 자극질문드려요 2015.04.10해당카페글 미리보기
ㅜㅜ어깨부상으로 운동을많이 못하다가 조금괜찮아져서 무게 다운하고운동하고 있는데 바벨로우 자극점을 드디어찾았습니다. 근데 문제는 오른쪽은오는데 왼쪽이안와서 2키로덤벨 티바로우 언더그립 다해봣는데 자극이안오네요 왼쪽은ㅜㅜㅜ 어떻게해야될까요
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오늘은 바벨로우하려구요...ㅎㅎㅎ 2017.05.04해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ치킨시켜먹는 바람에..ㅋㅋㅋㅋ 집안에서 덤벨가지고 덤벨로우했거든요...25회씩 5회정도 가볍게 그리고 팔굽하고..셋트로...집에서 했구요...닭먹고...ㅋㅋㅋ오늘은 시골가요~시골에 바벨이 있거든요....예전에 제가 쓰던 기구들하고..ㅎㅎㅎ 오늘...
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스타트렉10종,프로텍3종,고정식바벨셋트 2023.12.04해당카페글 미리보기
1,로우백머신 2,암컬머신 3,체스트프레스 4,레그프레스 5,렛풀.로우,겸용 6,펙텍 7,레그컬 8,숄더프레스 9,레그익스텐션 10,토로소 상태좋습니다 가격은 협의후 정하겠습니다 프로텍,2d스미스,파워레그프레스,듀얼케이블,덤벨셋트 문의는***-****-****...
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바벨 로우 같은거 할 때 허리가 너무 아파요.... 2018.06.21해당카페글 미리보기
딱 주면서 허리 중립주면서 하는데, 허리가 너무 아파요..... 바벨 딱 들고 허리 숙이면 5초도 안되서 부셔질거 같아요.. 혹시...했었는데도 허리가 너무 아파서 랫풀다운이랑 그 뭐지... 의자같은곳에 한팔, 무릎 대고 한팔만 덤벨로우하는거만 하고있어요