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발목접질린후 붓기가 않빠지고 물렁물렁 하거나 돌처럼 딱딱한 이유를 아시나요? 2016.03.21해당카페글 미리보기
물렁 하고 어떤때는 돌처럼 딱딱해 지는지 이유를 알아 보도록 하겠습니다. 발목이 접질려 붓기가 물렁물렁한 경우는 힘줄이...기다리거나 침을 통해 붓기를 가라않히려 하지만, 발목이 붓는 근본적인 원인인 늘어난 힘줄을 정상회복 시켜주어야만 붓기가...
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퉁퉁 붓는 얼굴, 다리! 부종의 원인은? 2017.08.25해당카페글 미리보기
붓는 이유 중에 신장이나 간, 심장, 내분비의 이상으로 인한 경우도 있지만, 특별한 원인이 없이 붓는 경우가 더 많다. 신체질환으로 인해 부종이 생기면 기능이 많이 나빠진 뒤에 증상이 나타나기 때문에 부종 이외도 다른 기능이상이 동반되는 경우가...
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자주 붓는 사람을 위한 수면 다이어트 법칙 2005.07.20해당카페글 미리보기
자주 붓는 사람을 위한 수면 다이어트 법칙 체내의 노폐물을 배출시키는 작용은 수면 시간 중, 특히 새벽 1 2시에서 2시 사이에...반드시 수면 부족을 체크해 볼 것! ♣ 잠을 충분히 자면 살이 빠지는 이유는? 우리의 몸은 잠자고 있는 동안에도 노폐물...
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가늘고 섹시한 발목, 알통 없이 매끈한 종아리를 만들기 2006.11.23해당카페글 미리보기
섹시한 발목, 알통 없이 매끈한 종아리를 만들기 위해 꼭 걸어야 할 엑서사이즈 주문. ▶다리가 굵어지는 이유? 여성호르몬 지방이 주로 엉덩이와 허벅지에 많이 분포하는 여자들은 특징적으로 지방을 하체 쪽에 저장하는 서양배 모양의 체형이 많다. 남성...
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“평생 이 운동만 해도 병원갈 일이 없습니다” 일본 장수마을에서 매일 한다는 전신운동 발꿈치들기 운동법 2023.09.01해당카페글 미리보기
잘 붓는 분들이 계시는데, 다리 그 중에서도 이 종아리가 자기 역할 제대로 못해주고 있다는 신호일 수 있습니다. ✅ 동맥을 타고 말초 내려온 혈액을 다시 위로 짜주고 심장으로 되돌리는 역할을 종아리가 하고 있는데, 이 종아리가 펌프 역할 제대로 하지...
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퉁퉁붓는 얼굴,다리...부종의 원인은? 2017.08.25해당카페글 미리보기
붓는 이유 중에 신장이나 간, 심장, 내분비의 이상으로 인한 경우도 있지만, 특별한 원인이 없이 붓는 경우가 더 많다. 신체질환으로 인해 부종이 생기면 기능이 많이 나빠진 뒤에 증상이 나타나기 때문에 부종 이외도 다른 기능이상이 동반되는 경우가...
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가늘고 섹시한 발목, 알통 없이 매끈한 종아리를 만들기 2006.10.22해당카페글 미리보기
섹시한 발목, 알통 없이 매끈한 종아리를 만들기 위해 꼭 걸어야 할 엑서사이즈 주문. ▶다리가 굵어지는 이유? 여성호르몬 지방이 주로 엉덩이와 허벅지에 많이 분포하는 여자들은 특징적으로 지방을 하체 쪽에 저장하는 서양배 모양의 체형이 많다. 남성...
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가늘고 섹시한 발목, 알통 없이 매끈한 종아리를 만들기 2006.10.22해당카페글 미리보기
섹시한 발목, 알통 없이 매끈한 종아리를 만들기 위해 꼭 걸어야 할 엑서사이즈 주문. ▶다리가 굵어지는 이유? 여성호르몬 지방이 주로 엉덩이와 허벅지에 많이 분포하는 여자들은 특징적으로 지방을 하체 쪽에 저장하는 서양배 모양의 체형이 많다. 남성...
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발목 테이핑 or 테이핑 방법 2007.03.12해당카페글 미리보기
일어나는 이유는 근육의 미네랄 성분이 많이 빠져버리기 때문이다. 피검사자는 엎드린 상태에서 발목을 펴려는 쪽으로 힘을 주고 검사자는 굽히려는 쪽으로 힘을 줄때 장딴지에 통증이 오면 비복근테이핑을 한다. Y자테이프 40cm 엎드린 상태에서 발가락을...
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산행중 흔하게 발생하는 발목 인대 손상 2020.12.02해당카페글 미리보기
심하고 붓는 증상이 심하거나 피멍이 들면 병원에서 적절한 진료를 받아 인대나 뼈의 이상 유무를 확인하는 것이 좋다. 또한...자갈길, 얼어 있거나 눈이 쌓인 길, 낙엽이 쌓인 곳 등의 모든 상황이 발목에 손상을 줄 가능성이 있으므로, 항상 발 디딜...