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볼링의 유래와 기초지식 2011.06.01해당카페글 미리보기
정비되어 온 볼링의 규칙을 역사상 처음으로 정한 인물은 종교개혁의 아버지 마르틴 루터이다 (Martin Luther : 1483- 1546). 마르틴 루터는 열렬한 볼러였으며, 그때까지 중구난방이던 핀의 숫자를 아홉으로 정했을 뿐만 아니라 그 배열이나 규칙의 기본...
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산행할때 무릎 보호 2014.04.13해당카페글 미리보기
하고 온 삭신이 다 쑤시고 아프면 진통제 먹고 가면 되지만 무릎이 아프면 산행을 중지할 수 밖에 없습니다. 특히나 단체산행의 경우는 시간관계상 더욱 곤혹스럽습니다. 이 산객의 지난날 추억이지만 너무 달리기만 하는 산악회가 많더라구요. 산행 때...
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초보교육산행 교재 2016.11.06해당카페글 미리보기
3)깔창은 세탁해서 햇볕에 잘 말려서 사용한다. (2) 의류 활동이 편하고 질긴것이 무난 ■ 등산시 삼가야할 옷차림 - 통풍이 되지않은옷 - 몸에 꼭 끼는 옷(신체적 압박으로 혈액순환 저하 신축성이 없어 보행이 불편/땀이나 물에 젖으면 무거워지는...
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산행교육 교재 2014.04.27해당카페글 미리보기
3)깔창은 세탁해서 햇볕에 잘 말려서 사용한다. (2) 의류 활동이 편하고 질긴것이 무난 ■ 등산시 삼가야할 옷차림 - 통풍이 되지않은옷 - 몸에 꼭 끼는 옷(신체적 압박으로 혈액순환 저하 신축성이 없어 보행이 불편/땀이나 물에 젖으면 무거워지는...
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등산이 좋은 이유 2007.09.07해당카페글 미리보기
사람은 깔창을 이용해 신발이 발에 잘 맞도록 해야 하며 신발의 끈을 조여매 발이 등산화 안에서 따로 놀지 않도록 해야 한다. 선글라스는 땀 등으로 등산에 방해가 되지 않는다면 자외선 차단을 위해 착용하는 것이 좋다. 등산이 끝난 후에는 스트레칭과...
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뉴발란스 / 하이탑 The A20 Moccasin Sneaker in Brown / 260 (US8) 2009.11.06해당카페글 미리보기
배송온날 찍은 사진입니다.^^ 브랜드 : New Balance 모델명 : The A20 Moccasin Sneaker in Brown 사이즈 : 260 (US 8) 구입시기/장소 : 10월 중순/외국쇼핑몰 구입당시 가격 : 16.5 실측 : 발볼이 좀 좁게 나왔습니다. 판매가 : 15.5 배송방법 : 직거래...
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퍼온글 2005.01.28해당카페글 미리보기
2) 밸런스(Balance)와 리듬이 필요하다. 처음 등산을 시작하는 초보자일 경우 30분 걷고 5분간 휴식함이 바람직합니다. 처음 등산을 시작하는 사람은 급한 마음에 빨리 가려고 보폭을 넓게 벌려 걷는 경우가 있는데 이는 잘못된 방법입니다. 무리하게 보폭...
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산행시 무릎이 아픈 경우.... 2009.04.23해당카페글 미리보기
되고 온 삭신이 다 쑤시고 아프면 진통제먹고 가면 되지만 무릎이 아프면 산행을 중지할수 밖에 없습니다. 특히나 단체산행의 경우는 시간관계상 더욱 곤혹스럽습니다. 몇년전에 묻지마 관광버스를 타고 설악산 단풍구경갔다가.. 경치좋은 천불동계곡에서...
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산행때 무릅 보호 2008.01.14해당카페글 미리보기
하고 온 삭신이 다 쑤시고 아프면 진통제 먹고 가면 되지만 무릎이 아프면 산행을 중지할 수 밖에 없습니다. 특히나 단체산행의 경우는 시간관계상 더욱 곤혹스럽습니다. 이 산객두 이지 지난날의 추억이지만 너무 달리기만 하는 산악회가 많더라구요...
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산행시 무릅이 아픈경우 2006.02.28해당카페글 미리보기
되고 온 삭신이 다 쑤시고 아프면 진통제먹고 가면 되지만 무릎이 아프면 산행을 중지할수 밖에 없습니다. 특히나 단체산행의 경우는 시간관계상 더욱 곤혹스럽습니다. 암튼 무릎이 아파 병원에서 X-ray를 찍어봤지만 별 이상없고 한의원에서 침 뜸 물리...