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고지혈증 예방에 좋은 최고의 음식 5가지 2024.06.17해당카페글 미리보기
수 있으므로 주의해야 합니다. 5. 콩류 사진 출처: 픽사베이 콩류(렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등)는 단백질과 식이섬유가 풍부...심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 샐러드, 스프, 스튜 등에 콩류를 추가해 보세요. 고지혈증을 예방하기 위해서는 건강한...
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고기 대신 버섯?… 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.06.17해당카페글 미리보기
닮아 병아리 콩이라는 이름이 붙었다. 병아리 콩 한 컵에는 단백질이 15g이나 들어있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 고기 같은 질감 ‘버섯...
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고딩이 아침 2024.07.03해당카페글 미리보기
오늘 아침 식탁에 앉아서 짜증내는데 단전부터 화가 올라왔지만... 잘 참고 화 안내고 등교 시켰어요 ㅎㅎ 방울토마토 병아리콩 블루베리 치즈에 발사믹올리브유 뿌리고 좋아하는 보노보노 스프에 크루통 올려줬어요 요새 감자풍년이라 감자샐러드 해서...
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고기 대신 버섯?… 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.06.15해당카페글 미리보기
닮아 병아리 콩이라는 이름이 붙었다. 병아리 콩 한 컵에는 단백질이 15g이나 들어있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 고기 같은 질감 ‘버섯...
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고기 대신 버섯?… 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.06.22해당카페글 미리보기
닮아 병아리 콩이라는 이름이 붙었다. 병아리 콩 한 컵에는 단백질이 15g이나 들어있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 고기 같은 질감 ‘버섯...
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고기 대신 버섯?… 채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.06.26해당카페글 미리보기
닮아 병아리 콩이라는 이름이 붙었다. 병아리 콩 한 컵에는 단백질이 15g이나 들어있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 고기 같은 질감 ‘버섯...
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고지혈증 예방에 좋은 최고의 음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
수 있으므로 주의해야 합니다. 5. 콩류 사진 출처: 픽사베이 콩류(렌틸콩, 병아리콩, 검은콩 등)는 단백질과 식이섬유가 풍부...심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 샐러드, 스프, 스튜 등에 콩류를 추가해 보세요. 고지혈증을 예방하기 위해서는 건강한...
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지방 활활 태우는 음식 TOP 10 2024.06.20해당카페글 미리보기
콩, 병아리콩 등 콩류는 단백질과 탄수화물의 혼합체이다. 이런 콩류는 지방은 적은 대신 섬유소가 풍부하며 혈당지수가 낮다. 콩에는 콜린이 들어있는데 이 성분은 간으로부터 지방을 옮기는 데 도움이 된다. 또한 렌즈콩 한 컵에는 하루에 필요한 철분의...
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채식주의자도 챙기는 ‘식물성 단백질’ 5 2024.05.31해당카페글 미리보기
닮아 병아리 콩이라는 이름이 붙었다. 병아리 콩 한 컵에는 단백질이 15g이나 들어있다. 소스, 샐러드, 스프 등 다양한 요리에 활용된다. 병아리 콩에는 단백질 외에도 칼슘, 식이섬유 등이 풍부해 채식주의자들이 즐겨먹는다. ◆ 고기 같은 질감 ‘버섯...
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관절염에 좋은 음식 식품 2024.07.16해당카페글 미리보기
것을 권장합니다. 5. 콩류: .healthline.com legumes 렌틸콩, 검은콩, 병아리콩, 완두콩 등 콩류는 단백질, 식이섬유, 철분이...관절 건강 증진에 도움을 줍니다. 수프, 샐러드, 스튜 등에 콩류를 활용하여 섭취하면 좋습니다. 6. 생강: .nccih.nih...