카페검색 본문
카페글 본문
-
잡곡밥 다이어트.칼로리 효능 2015.10.25해당카페글 미리보기
334Kcal로 칼로리는 높지만 영양소에서 차이가 납니다. 현미밥은 탄수화물이 86%, 단백질이 8%, 지방이 6%로 구성되어져 있습니다. 비빔밥 84 kcal 누룽지 86 kcal 향향볶음밥 94 kcal 송이덮밥 96 kcal 버섯 참치 무른 밥 96 kcal 쌈밥 99 kcal 잡탕밥...
-
[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 36일째 - 5주차 몸무게 공개!! 2007.07.09해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 2. 올바른 섭취를 했는가 ! 토마토 2개 50칼로리 자두 2개 70칼로리___________________오전 7시30분경 현미보리밥 2/3공기 220칼로리 김치 1소접시 15칼로리 브로콜리 5칼로리 양파 1소접시 10칼로리 참치캔 마일드 (아주 조금) 50칼로리 갈비맛...
-
음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2013.01.07해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
-
[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 37일째 -다이어트 전후 비교 ^^ 2007.07.10해당카페글 미리보기
흑미보리밥 2/3공기 220칼로리 김치 1소접시 15칼로리 브로콜리 5칼로리 양파 1소접시 10칼로리 갈비맛후랑크 3/4개 75칼로리 김 1/3팩 15칼로리 깻잎 1봉 10칼로리 청국장 두 큰술 30칼로리 멸치 1/2 줌 20칼로리 파프리카 1/3 줌 5칼로리 당근 (小...
-
잡곡밥 다이어트.칼로리 효능 2015.11.03해당카페글 미리보기
334Kcal로 칼로리는 높지만 영양소에서 차이가 납니다. 현미밥은 탄수화물이 86%, 단백질이 8%, 지방이 6%로 구성되어져 있습니다. 비빔밥 84 kcal 누룽지 86 kcal 향향볶음밥 94 kcal 송이덮밥 96 kcal 버섯 참치 무른 밥 96 kcal 쌈밥 99 kcal 잡탕밥...
-
음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2012.02.22해당카페글 미리보기
소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...
-
맛있는 다이어트, 마이너스 칼로리 레시피 2015.07.25해당카페글 미리보기
효과적인데, 칼로리가 낮지만 든든한 포만감을 느낄 수 있는 것이 특징이다. 콩이나 우유와 함께 먹으면 부족한 단백질을 채우며 영양 밸런스까지 챙길 수 있다. · 오이 9kcal_ 수분이 풍부해 여름철 부족하기 쉬운 수분을 보충할 수 있다. 이뇨 작용...
-
밥류의 칼로리☆ 2009.11.02해당카페글 미리보기
굴밥 1그릇 174 누룽지 1접시(소) 315 발아현미밥 1공기 347 보리밥 1공기 348 쌀밥 한공기 353 영양돌솥밥 1그릇 381 오곡밥 1...344 팥밥 1공기 319 현미밥 1공기 자 우리가 매일 먹는 밥의 칼로리도 알았으니 위를 고문하는 사진 들어갑니다!A!YO! 다음...
-
[취나물보리비빔밥]산나물의 영양과 소화에 좋은 보리밥으로 만드는 간편식 2014.04.17해당카페글 미리보기
저어가며 볶습니다. 6. 그릇에 담기 그릇에 보리밥을 담고 취나물과 애호박을 얹은 뒤 볶음고추장을 올려 냅니다. ♣보약이 되는...향이 뛰어나 나물이나 쌈으로 먹어요 비타민A, 칼슘, 칼륨이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 볶음고추장은...
-
[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 33일째 - 계란 쇼크!!! 2007.07.06해당카페글 미리보기
2. 올바른 섭취를 했는가 ! 토마토 약中 2개 50칼로리 72% 메이지 초컬릿 1/5 55칼로리_______________오전 7시반경 현미흑미보리밥 2/3 (남김) 180칼로리 양배추 10칼로리 김치 1/2소 10칼로리 양파 1소 15칼로리 브로컬리 1 소접시 20칼로리 달걀 노른자...