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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2014.11.16해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2014.05.17해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2014.04.01해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2014.01.20해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2013.11.01해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2013.02.21해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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매일 헬스장 가는데…왜 살은 잘 안 빠질까? 2023.10.18해당카페글 미리보기
아니더라도 복부 지방이 줄어든다. 옷태가 변하는 걸 계속 노력할 수 있는 동력으로 삼자. 맞지 않는 운동을 하고 있다. 전문가들은 “사람은 저마다 다르기 때문에 체중 감량에도 저마다의 전략이 필요하다”고 말한다. 어떤 사람에게는 케토 다이어트에...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2013.02.13해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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공을 이용하여 스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동을 한 번에? 2012.10.08해당카페글 미리보기
스트레칭, 근력운동, 밸런스 운동 등 다양한 운동을 한 번에 할 수 있다. 다양한 보디볼 가운데 레돈도볼을 이용한 운동을 소개한다. 보디볼은 가벼운 재질로 만들어져 이동이 쉽고 운동 동작이 간편하다. 한희수 강사는 “공을 들고 운동하면 운동하는...
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뺏살빼기 비법.똥배 없애는 운동.복부비만 다이어트 2016.12.19해당카페글 미리보기
하체의 근력운동에 초점을 맞춰서 하는 게 좋다 날씬한 아랫배 만들기 하나, 샤워하면서 | 허리는 물론 아랫배의 군살을 제거하는 데 효과적인 방법. 샤워기에서 나오는 수압을 이용한다. 따뜻한 물이 나오는 샤워기를 배꼽이 있는 가운데 배를 향해 원을...