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외 복사근의 근력 강화와 옆구리 허리 라인을 예쁘게 만들어 주는 - 측면 강화 (Oblique Strergthener) 2010.04.30해당카페글 미리보기
외 복사근의 근력 강화와 옆구리 허리 라인을 예쁘게 만들어 주는 - 측면 강화 (Oblique Strergthener) 필라테스 동작 - 측면 강화 (Oblique Strergthener) 준비 동작 옆으로 누운 후 한 팔은 팔꿈치를 바닥에 대어 몸통의 균형을 잡을수 있도록 지탱을 해...
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복사근 마사지 2010.11.21해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복사근 마사지 2009.05.15해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복사근 마사지 2009.10.26해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복사근 마사지 2013.12.25해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복사근 마사지 2010.11.10해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복사근 마사지 2013.03.25해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복사근 마사지 2009.04.24해당카페글 미리보기
척추를 굴곡시킨다. - 편측작용시 : 척추의 회전과 외측굴곡을 돕는다. - 외,내복사근의 해부학 - 외, 내복사근의 방향을 기억하기 쉬운 자세 (상측손: 외복사근, 하측손: 내복사근) - 환자가 엎드려 누운자세에서 손끝을 사용한(A)복사근의 스트라이핑(B)
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복직근과 복사근 그리고 반응점들 2020.03.21해당카페글 미리보기
방법 기술이 다름니다. 허리가 불편한데도 대맥혈 을 다스리니 허리와 좌골 신경통이 달라지니 이 대맥혈은 트리거 포인트의 복사근의 반응점이라 그렇기에... 소장경의 연장선이다. 어금이 윗쪽이 흔들리니 이것은 대장에 이상이다? 집사람 왈: 어찌...
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외 복사근의 근력 강화와 허리, 옆구리 라인을 예쁘게 만들어 주는 - 스탠드 트위스트 (Stand Twist) 2010.02.03해당카페글 미리보기
손을 서서히 밑으로 넣어 줍니다. 이때 복부는 척추 쪽으로 말아 넣어 줍니다. 마시면서 준비 동작으로 돌아와 줍니다. 연결 동작 스탠드 트위스트 동작은 외 복사근의 근력 강화와 허리, 옆구리 라인을 예쁘게 만들어 주는 동작 입니다. 동영상으로 보기