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1월 5주 식단 2024.01.26해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 1/29(월) 30(화) 31(수) 2/1(목) 2/2(금) 아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 <점심> 1/29(월) 30(화) 31...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
사과, 복숭아 ■ 간암.담도암환자가 피해야 할 식품 - 짠 음식, 정제된 흰 소금 (소금 대신 식초나 다시마 등을 이용해 간을 맞추는 것이 효과적입니다.) - 가공식품: 햄, 소시지, 통조림 - 술, 담배, 커피 등의 카페인 음료 - 오래된 기름이나 산패한...
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1월 4주 식단 2024.01.19해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 1/22(월) 23(화) 24(수) 25(목) 26(금) 아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 <점심> 1/22(월) 23(화) 24(수...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2023.11.26해당카페글 미리보기
수 있습니다. ◇ 땅콩 + 치즈 - 땅콩, 치즈 모두 열량과 지방이 많은데, 특히 땅콩에는 많은 인이 들어있어 치즈와 함께 먹으면...하니, 함께 먹는 것은 피하는 것이 좋습니다. ◇ 장어 + 복숭아 - 함께 먹으면 복숭아에 있는 유기산이 장을 자극하게...
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알고 먹음 약된다 - 식초이야기 2023.11.15해당카페글 미리보기
붓고 복숭아 나뭇가지로 잘 젓고 두껍게 봉하여 볕이 잘 드는 곳에 두면 초가 되느니라”라고 기록돼 있다. 이처럼 문헌에 나오는 식초의 유래를 살펴보아도 그렇고, 예로부터 식초는 우리 식음료는 물론 가정상비약, 자연 치료제로 인증된 음식임이 분명...
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내추럴 와인보다 힙한 한국 술 16 2022.09.07해당카페글 미리보기
산뜻하다고 열량까지 가볍지는 않다. 강릉 소주 360ml, 25% ingredient 쌀, 입국, 효모 uses 소주지만 청주 같은 부드러운 노트로 온몸의 스트레스를 천천히 주무른다. 느끼한 음식을 먹을 때 소화 기능을 증진시킨다. 이 약의 개발자는 중국 음식이나...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
분량은 열량이 20칼로리밖에 되지 않는다. 반면에 비타민K와 루테인, 비타민C, 칼륨 등의 영양소는 풍부하다. 적색 치커리는 생으로 먹으면 쓴맛이 나고 향이 강하지만 조리를 하면 이를 어느 정도 감소시킬 수 있다. ◆10위 당근=칼로리는 낮은 대신 식이...
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1월 3주 식단 2024.01.12해당카페글 미리보기
11.복숭아 12.토마토 13.아황산염 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣 <아침간식> 1/15(월) 16(화) 17(수) 18(목) 19(금) 아침 간식 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 볶은 멸치 볶은 콩 <점심> 1/15(월) 16(화) 17(수...
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식품별 영양표 (열량, 단백질, 지방, 탄수화물) & GI지수 2007.04.29해당카페글 미리보기
식품명 열량 단백질 지방 탄수화물 칼슘 인 비타민 A 철 kcal g g g mg mg R.E mg 가지 22 1.1 0.3 0.8 23 21 1.00 0.7 갈치 147 18.5 7.5 0.1 46 163 20.0 1.0 감 54 0.6 0.1 14.1 13 36 45.0 0.1 감자 80 1.5 0.2 18.5 3 58 0 1.6 감자튀김 562 3.6 43.8...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
단위, 당질 12g)가 적당하며, 하루 총 필요열량이 1800kcal 이상인 당뇨인은 1일 1~2회(1~2단위) 정도가 바람직하다. 과일의 1...과일군 1단위 = 당질 12g = 토마토 250g = 수박 250g = 사과 100g = 귤 100g = 딸기 150g 복숭아(황도) 150g 중1/2개 딸기...