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팔공산 156 지맥 종주 모임 2015.03.30해당카페글 미리보기
상징이라는 뜻에서 "가화만성성 = 마루금"이라고 억지를 써봤습니다. ^^ 아이러니(irony) 하지만, 지맥이라는 마루금이 가족의 화목에 촉매로 쓰인다는 사실! 밥만 먹으면 산에 가니까요. ^^ 좋은 공기 허파로 들이 마시고, 다리 튼튼한 아버지가 오래살면...
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집 옆이 한북 2015.12.30해당카페글 미리보기
봅니다. 뜻이 있는 분은 언제라도 연락주시면 성심껏 모시겠습니다. ^^ ● 물어고개- 왕방산- 국사봉- 새목고개 <--- Click ▲ 양주군청을 욕하는 플래카드가 여기저기 걸려있고, 경찰 버스, 병력은 대기하고 있고, 저 건물에 무슨 사연이...
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암벽화 리뷰.. 2012.02.07해당카페글 미리보기
있다는 뜻이며, 그 때문에 보다 더 민감하다. 오늘날, 제조회사들은 중창(midsole) 원단 또는 바닥 창 삽입 소재를 써서 암벽화의 경직성과 에징 파워(edging power)를 증가시킨다. 세 가지 타입의 족형이 신발의 형태를 결정한다: 1) 직선 족형(straight...
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여러가지 암벽화(출처:클라임익스트림)| 2012.06.19해당카페글 미리보기
있다는 뜻이며, 그 때문에 보다 더 민감하다. 오늘날, 제조회사들은 중창(midsole) 원단 또는 바닥 창 삽입 소재를 써서 암벽화의 경직성과 에징 파워(edging power)를 증가시킨다. 세 가지 타입의 족형이 신발의 형태를 결정한다:1) 직선 족형(straight...
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성공적인 스포츠클라이밍을 위한 3단계 계획 - 르그랑, 레빗, 비노커 2010.03.19해당카페글 미리보기
클라이머들과 볼더링을 하는 것이다. 특히 자기보다 더 잘하고, 동작을 모방하면서 배울 수 있는 다른 클라이머들과 같이 하는 것이 바람직하다. “자기가 해보려는 문제를 그런 클라이머들은 어떻게 하는지 보십시오” 라고 그가 말한다. “그런 다음...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2012.05.02해당카페글 미리보기
루트나 볼더링 문제만 한다. 이미 할 수 있는 문제만 한 달 내내 하기가 지겨울 수도 있으나, 대뜸 어려운 등반으로 무리하게 돌진하기 보다, 이렇게 “쉬운” 훈련을 해주는 것이 앞으로 힘을 키우고 자신감을 키우는데 실제로 훨씬 더 도움이 된다. 전에...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2012.10.16해당카페글 미리보기
루트나 볼더링 문제만 한다. 이미 할 수 있는 문제만 한 달 내내 하기가 지겨울 수도 있으나, 대뜸 어려운 등반으로 무리하게 돌진하기 보다, 이렇게 “쉬운” 훈련을 해주는 것이 앞으로 힘을 키우고 자신감을 키우는데 실제로 훨씬 더 도움이 된다. 전에...
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보다 나은 온사이팅을 위한 12 주 근력 트레이닝 프로그램 2012.03.23해당카페글 미리보기
루트나 볼더링 문제만 한다. 이미 할 수 있는 문제만 한 달 내내 하기가 지겨울 수도 있으나, 대뜸 어려운 등반으로 무리하게 돌진하기 보다, 이렇게 “쉬운” 훈련을 해주는 것이 앞으로 힘을 키우고 자신감을 키우는데 실제로 훨씬 더 도움이 된다. 전에...
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댄 오스만(Dan Osman)의 삶과 죽음 2008.11.07해당카페글 미리보기
깊은 뜻이 있는 것이었을까? 아니면 그저 어리석을 정도로 '익스트림(extreme)'하게 행해진 한 스턴트에 불과한 것이었을까? 댄 오스만도 처음에는 평범한 클라이머로 시작했었다. 그의 홈그라운드는 타호(Tahoe) 호수의 남쪽 기슭 근처에 있는 터널 모양...
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알렉산더 후버 요세미티 자유등반 동영상 2007.09.05해당카페글 미리보기
하지만, 볼더링이 아주 재미있다고 생각하고 있습니다. 각기 다른 그 모든 등반 형태 중에서 특히 좋아하는 게 있습니까? 그건 거벽 자유등반이라고 해야 할 것 같군요. 아시다 시피... 멋지고, 재미있는 등반 선을 발견하고, 그것을 탐사하고, 할 수...