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3월 8일 금요일 2024.03.08해당카페글 미리보기
오전간식 : 참깨죽 점심 : 쌀밥, 냉이두부된장국, 돈까스&소스, 콘야채샐러드, 봄동나물무침, 배추김치 오후간식 : 완숙토마토, 감자튀김 유아반 식단 영아반 식단 영아반 식당은 음식의 크기는 작게, 국은 맵지않게, 음식의 간은 싱겁게 제공하고 있습니다
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식탁 위의 봄 전령사 2023.01.21해당카페글 미리보기
냉이, 봄동은 혹독한 겨울의 추위를 이겨내고 가장 먼저 봄을 맞이하는 나물들이다. 때문에 강인한 에너지와 풍부한 영양으로 봄 식탁을 풍성하게 만들어준다. 항암요리 전문가 황미선 선생이 제안하는 에너지 가득한 봄나물 건강 레시피를 소개한다...
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23년 2월 차림 2023.01.20해당카페글 미리보기
청국장찌개 순두부새싹버무리 김자반 해물순두부국 미역줄기볶음 봄동겉저리 두부무조림 감자채볶음 구운김 세발나물달래무침 27...3 점심 마른김국 닭강정/표고튀김 팽이버섯야채버무리 냉이된장국 꼬마김밥간장소스 양배추사과버무리 감자국 짜장밥...
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2024년03월 식단표 2024.03.01해당카페글 미리보기
라면 봄동겉절이 단무지채 오이소박이 포기김치 쌀밥 꽃게해물탕 자반구이 도라지나물 고구마조림 포기김치 (특별식) 대구...국 계란조림/김 이면수구이 알배추무침 포기김치 쌀밥 오징어무국 당면찜닭 메밀묵/김 쑥갓무침 포기김치 저 녁 잡곡밥 팽이된장...
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나른한 봄날, 피로 날리고 기운나게… 3월 ‘봄나물’ 7총사 2024.03.03해당카페글 미리보기
것은 된장국 등 국으로 만들어 먹으면 좋다. 봄동에는 비타민과 칼륨, 칼슘, 인 등이 풍부하다. 특히 베타카로틴 함량이 매우 높아서 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지 및 암 예방에 효과적이다. [사진=클립아트코리아] ◆ 두릅 > 혈액 순환 촉진, 피로...
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3월 첫째주 식자재 2024.03.01해당카페글 미리보기
3개 찐빵2개 구운계란 저녁 밥상지기 성미 지현 성미 지현 차림 시래기된장국 콩나물찜 청포묵무침 미역국 우엉조림 시금치초고추장무침 냉이된장국 어묵볶음 들깨무나물 무국 잡채 봄동사과겉저리 재료 시래기 두부 2모, 된장무침,대파,무우 /콩나물10봉...
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2023년 1월 식단표 공지 2022.12.31해당카페글 미리보기
자반 봄동된장무침 배추김치 쌀밥 콩가루시래기국 코다리강정 베이컨숙주볶음 치커리유자청무침 배추김치 쌀밥 떡국 잡채 동그랑땡전 꼬막야채무침 배추김치 쌀밥 순두부찌개 함박스테이크조림 오징어야채볶음 야채샐러드 배추김치 쌀밥 청국장찌개 소고기...
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24년 3월 차림 계획 2024.02.19해당카페글 미리보기
두부구이 시금치나물 간식 옥수수죽 사과 쌀빵 가래떡 바나나 저녁 시래기된장국 콩나물찜 청포묵무침 미역국 시금치고추장무침 우엉조림 냉이된장국 어묵볶음/새송이볶음 들깨무나물 무국 잡채 봄동사과겉절이 11 12 13 14 15 점심 무나물 미나리전...
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먹거리 목차 2022.11.26해당카페글 미리보기
죽 냉이콩가루국 냉전채 냉채국수 냉콩국수 너비아니 너비아니구이 네덜란드식 쌀요리 노가리조림 노가리튀김 노각생채 노래미참깨양념구이 녹두빈대떡 녹두 배추속 죽 녹두전 녹두죽 누룽지탕 누름초밥 눌림초밥, 전복초회 눌림초밥도시락 느타리각색냉국...
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2024년 2월 3주 식단 올립니다. 2024.02.19해당카페글 미리보기
국, 쇠고기우엉조림, 봄동나물, 백김치 2월 20일 : 오전간식 - 바나나 오후간식 - 치즈떡볶이, 매실차 점 심 - 잡곡밥, 냉이콩나물된장국, 채소달걀말이, 맛살당근무침, 백김치 2월 21일 : 오전간식 - 바나나 오후간식 - 간장비빔국수 점 심 - 잡곡밥...