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[내 안의 힘] 1부 힘든 시절 ⑦불면증의 시작 2023.12.16해당카페글 미리보기
지났을까. 불면증이 본격적으로 모습을 드러냈다. 처음에는 1~2시간 자는 둥 마는 둥 하더니 아예 하얗게 밤을 지새우는 날이 찾아왔다. 정상적인 경우 잠을 못 자면 다음 날 낮에 피곤하고 졸립기 마련이다. 그러나 나는 낮에도 피곤하긴 했지만 졸음이...
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불면증을 물리치는 습관 12가지 2023.11.15해당카페글 미리보기
한 두시간 전에 물을 충분히 마셔주면 수면을 방해하는 탈수현상을 예방할 수 있습니다. 12. 수면제 NO 불면증이 심할 경우 수면제를 복용하기도 하는데 수면제복용은 부작용이 있을 수도 있어 반드시 의사의 처방에 따르는 것이 좋습니다. 카페 이름...
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수면제 중독 2024.01.08해당카페글 미리보기
물어보았다. 28 그리하여 그분의 소문이 곧바로 갈릴래아 주변 모든 지방에 두루 퍼져 나갔다. 수면제 중독 나는 불면증이 있어서 병원에서 처방을 받아 수면제를 먹을 때가 많습니다. 처음에는 반 알 가지고 단잠이 들었는데 한 알을 먹어도 잠이 잘 들지...
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★ 불면증과 4 7 8 호흡법 그리고 수면제 2022.09.25해당카페글 미리보기
즉, 중추신경계에 작용하는 것으로 오용 또는 남용할 경우 인체에 현저한 위해가 있다고 인정되는 약물이다 ☆ 근래에 수면제로 뜨는 약물 에스조피클론 Eszopiclone ( 조피스타 정ㆍ에조스타 정ㆍ조스 정 파마에스조피클론 정) 불면증 환자에게 가장 많이...
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불면증으로 부터 벗어 나는 방법 2023.11.26해당카페글 미리보기
수만 있다면 얼마든지 올인을 할 가치는 있는 것 입니다. 불면증을 호소하는 많은 사람들의 공통점은 생각이 많고 그 생각이...입니다, 2. 의학적으로 대처 할 수 있는 방법으로는 수면제를 일시적으로 활용하거나 Biofeed back system 치료를 시도하기도...
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수면제 중독 2024.01.08해당카페글 미리보기
물어보았다. 28 그리하여 그분의 소문이 곧바로 갈릴래아 주변 모든 지방에 두루 퍼져 나갔다. 수면제 중독 나는 불면증이 있어서 병원에서 처방을 받아 수면제를 먹을 때가 많습니다. 처음에는 반 알 가지고 단잠이 들었는데 한 알을 먹어도 잠이 잘 들지...
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수면제 중독 2024.01.08해당카페글 미리보기
물어보았다. 28 그리하여 그분의 소문이 곧바로 갈릴래아 주변 모든 지방에 두루 퍼져 나갔다. 수면제 중독 나는 불면증이 있어서 병원에서 처방을 받아 수면제를 먹을 때가 많습니다. 처음에는 반 알 가지고 단잠이 들었는데 한 알을 먹어도 잠이 잘 들지...
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수면제 중독 2024.01.08해당카페글 미리보기
물어보았다. 28 그리하여 그분의 소문이 곧바로 갈릴래아 주변 모든 지방에 두루 퍼져 나갔다. 수면제 중독 나는 불면증이 있어서 병원에서 처방을 받아 수면제를 먹을 때가 많습니다. 처음에는 반 알 가지고 단잠이 들었는데 한 알을 먹어도 잠이 잘 들지...
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수면제 중독 2024.01.08해당카페글 미리보기
물어보았다. 28 그리하여 그분의 소문이 곧바로 갈릴래아 주변 모든 지방에 두루 퍼져 나갔다. 수면제 중독 나는 불면증이 있어서 병원에서 처방을 받아 수면제를 먹을 때가 많습니다. 처음에는 반 알 가지고 단잠이 들었는데 한 알을 먹어도 잠이 잘 들지...
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불면증을 물리치는 습관 12가지 2023.11.15해당카페글 미리보기
어렵지만 잠들기 한 두시간 전에 물을 충분히 마셔주면 수면을 방해하는 탈수현상을 예방할 수 있습니다. 12. 수면제 NO 불면증이 심할 경우 수면제를 복용하기도 하는데 수면제복용은 부작용이 있을 수도 있어 반드시 의사의 처방에 따르는 것이 좋습니다...