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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.06해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.04.15해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
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과자 대신 간식으로 곤약젤리, 도움이 될까? 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.02.05해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...
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식이 섬유가 풍부한 음식으로 변비 예방법 2008.05.29해당카페글 미리보기
원활한 배변 등 대장기능증진에는 효과가 적습니다. 불용성 섬유질이 많이 들어있는 식품 고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추...대두, 두부, 호박, 옥수수등 이상의 식이섬유가 풍부한 식재료들로 음식을 만들어 본다면... 1)양배추 데쳐서 쌈 싸먹기, 오이...
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◈ 건간 상식 - 식이섬유가 풍부한 음식 변비 예방법 2008.07.25해당카페글 미리보기
원활한 배변 등 대장기능증진에는 효과가 적습니다. 불용성 섬유질이 많이 들어있는 식품 고구마, 감자, 현미, 시금치, 부추...대두, 두부, 호박, 옥수수등 이상의 식이섬유가 풍부한 식재료들로 음식을 만들어 본다면... 1)양배추 데쳐서 쌈 싸먹기, 오이...
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음식으로 부터 많은 식이섬유를 섭취하자 (글쓴이: 존 핸슨) 2010.12.29해당카페글 미리보기
하는 식이 섬유의 양에 주목하기 시작했다. 섬유는 소화건강의 중요한 요소이며, 이것은 일반적으로 하루 25~35그램의 섭취를...정도를 섭취한다. 부족한 양을 보충하는 것은 올바른 음식을 선택하는 것과 같이 간단하다. 겨 - 귀리기울은 보통 귀리 가루...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.08.15해당카페글 미리보기
됩니다. 불용성 식이섬유는 물을 흡수하면 부피가 팽창하는 특징이 있어 적은 양으로도 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또 식품의약안전처에서도 곤약이 혈중 콜레스테롤 개선과 배변 활동에 도움을 줄 수 있다고 인정한 바 있습니다. 간식 대신 곤약...