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아침공복에 운동은 과연 효과적일까? 2013.08.26해당카페글 미리보기
보다 효과적인 운동도 실시할 수 있고, 근육의 분해를 예방할 수 있으며 급속한 근피로에 의한 오전의 나른함도 어느 정도 방지할 수 있을 것이다. 그 정도의 자기 몸을 사랑할 수 있는 여유나 시간조차 없다면, 우리의 삶은 피곤할 것이리라. 아침공복에...
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척추측만증과 붕어,등배,합장합척운동에 대해 질문드립니다. 2007.01.13해당카페글 미리보기
합척운동이 고관절을 바로 잡는데 도움이 되는지요? 2.그리고 합장합척운동 말구요, 40분합장수행이요. 그냥 무릎꿇고 정좌하여...저 위까지 올리고 하네요. 꼭 그렇게 높이 올리고 해야 효과가 있는지요? 3. 수행시간은 40분 이하여도 효과가 있는지요 3...
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복부비만 다이어트 운동법 2010.07.17해당카페글 미리보기
것이다 이러한 붕어운동의 원리를 이용하여 편안하고 손 쉽게 유산소 장 운동을 하게 하는 것이 헬스에이드 이다 붕어운동의 효과 척추 교정 및 척수신경의 압박과 말초신경의 마비를 제거. 전신의 척수신경이나 자율신경 기능이 조정되어 장관을 자극하여...
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똑똑하고 효과적인 운동요령 2007.02.13해당카페글 미리보기
기대하기 어려운 운동에 시간을 낭비하지 않는 것도 중요하다. 나무에 등을 치는 운동이나 가만히 누운 상태에서 발을 기계에 올려놓으면 기계가 움직여주는 붕어운동, 벨트로 몸을 감고 진동을 유발하는 벨트 바이브레이션 운동 등은 운동효과가 거의...
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구로올레길 하천부분 2024.06.13해당카페글 미리보기
오목눈이 양서류=1. 청개구리 2. 맹꽁이 어류=1.바들치 2. 붕어 식물=1. 물어꿰 2. 고마리 3. 버드나무 4. 갈대 운동기구에서...쉬운데, 빼기는 참 어렵다고 생각한다. 운동을 해도 체중이 줄어들거나, 눈에 띄는 효과가 단시간에 나타나기가 힘들기 때문...
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구로올레길 하천부분 2024.06.13해당카페글 미리보기
오목눈이 양서류=1. 청개구리 2. 맹꽁이 어류=1.바들치 2. 붕어 식물=1. 물어꿰 2. 고마리 3. 버드나무 4. 갈대 운동기구에서...쉬운데, 빼기는 참 어렵다고 생각한다. 운동을 해도 체중이 줄어들거나, 눈에 띄는 효과가 단시간에 나타나기가 힘들기 때문...
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인라인 탈때 효과적인 운동법~! 2005.01.30해당카페글 미리보기
않는 것도 중요하다. 나무에 등을 치는 운동이나 가만히 누운 상태에서 발을 기계에 올려놓으면 기계가 움직여주는 붕어운동, 벨트로 몸을 감고 진동을 유발하는 벨트 바이브레이션 운동 등은 운동효과가 거의 없다. *** 꾸준히 인라인 타시고 '인라인...
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이야기 속으로~. 왜 사는가? 2024.06.04해당카페글 미리보기
느슨한 운동이 효과적이다. ※햇볕을 쪼어라. 숙면(熟眠)이 되고 의욕이 향상된다. ※넘어지지 마라. 고령자는 3주간만 입원(入院)해도 금방 쇠약해 진다. ※ 고령자는 다이어트를 하지 말라. 심장질환이 없다면 좀 통통해도 괜찮다. ※ 고기를 먹자...
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내 체질에 맞는 효과적인 운동은 뭘까?여름철 운동 2006.07.05해당카페글 미리보기
음식, 맵고 뜨거운 음식은 좋지 않다. 여름철엔 조개, 붕어, 메밀, 냉면이 좋다. 땀 손실을 보충하기 위해 기운이 없고 피로할...차게 해서 마셔준다. 태음인 에너지 소모량이 많은 운동이 효과적! 한국인에게 가장 많은 체질이 태음인이다. 또 비만인의...
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구로올레길 하천부분 2024.06.13해당카페글 미리보기
오목눈이 양서류=1. 청개구리 2. 맹꽁이 어류=1.바들치 2. 붕어 식물=1. 물어꿰 2. 고마리 3. 버드나무 4. 갈대 운동기구에서...쉬운데, 빼기는 참 어렵다고 생각한다. 운동을 해도 체중이 줄어들거나, 눈에 띄는 효과가 단시간에 나타나기가 힘들기 때문...