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11월 9일 (수) 2022.11.09해당카페글 미리보기
점심 시간 전 지글지글 고소~~한 냄새에 "맛있는 냄새다!!" 군침을 삼키던 청강 귀염둥이들♡ 오늘 호박전과 브로콜리 들깨 무침은 인기 만점 메뉴였어요! "후식" 샤인머스캣 오후 간식 군고구마 우유 오늘도 영양듬뿍 맛있는 점심 식사 든든하게 먹은 후...
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4월 식단표 공지 2023.04.06해당카페글 미리보기
4월 점심식사 식단표 요일 월 화 수 목 금 일자 3 4 5 6 7 식단 쌀밥 콩가루시래기국 돈가스튀김 마카로니샐러드 브로콜리들깨무침 배추김치 쌀밥 부대찌개 갈치구이 치커리유자청무침 건새우무우조림 배추김치 쌀밥 국수장국 제육볶음 진미채볶음 쑥갓...
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2023년 3월 식단표 공지 2023.03.27해당카페글 미리보기
시금치나물 배추김치 쌀밥 조개미역국 잡채 치커리유자청무침 미트볼고구마조림 배추김치 쌀밥 부대찌개 고등어구이 브로콜리들깨무침 건새우무조림 배추김치 일자 13 14 15 16 17 식단 쌀밥 김치수제비국 함박스테이크조림 콘샐러드 죽순들깨볶음 배추...
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7월 둘째주 식자재 2024.07.07해당카페글 미리보기
마늘볶음 방토양상추버무리 김,간장 당면냉채 부추콩가루무침 들깨시래기지짐 만둣국 야채볶음밥 상추버무리 깻잎냉파스타 양파...크로켓 재료 냉동꼬불면, 냉동조랭이떡, 편마늘, 양파, 브로콜리1개,양송이1봉,새우조금 /방토1키로,양상추(텃밭),양파 /김...
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8월 차림 계획 2024.07.16해당카페글 미리보기
죽순브로콜리초장 19 20 21 22 23 점심 여 름 방 학 간식 저녁 고구마줄기볶음 쫄면야채버무리 연근카레구이 채개장 오이당근막대/두부양념 어묵조림/양송이구이 계란국 마파두부덮밥 가지무침 잡채 도토리묵/간장 오이도라지무침 26 27 28 29 30 점심...
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7월4주 2024.07.26해당카페글 미리보기
1) 7월 22일 근대죽 녹두밥/배추김치/숙주들깨국/구부굴소스조림/파프리카버섯볶음 참외/우유 2) 7월 21일 옥수수스프 쌀밥...7월 25일 닭살죽 기장밥/깍두기/열무된장국/돼지고기수육/상추무침 찐감자/요구르트 5) 7월 26일 완두콩죽 현미밥/배추김치...
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뉴스타트 식단 레시피 2024.05.03해당카페글 미리보기
매실액, 들깨가루, 레몬즙, 소금 소스 : 매실액 소스 만드는 법 1. 먹기 좋은 크기로 썰어서 시금치와 소스로 버무린다. ◆ 콩나물 오색 무침 재료 : 콩나물, 감자, 파프리카 (노랑, 빨강, 파랑), 적채, 당근 만드는 법 1. 콩나물을 삶아 식힌다. 2. 감자...
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브로컬리무침 맛있게 하기 2022.10.10해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 막자람 1.브로컬리를 깨끗히 씻어 소금물에 1분간 데치고 채소탈수기로 물기를 쫘아아아아악 뺀다 (탈수기가...작아야 간이 잘벰) 2. 맛소금 얕게 1티스푼~1티스푼반, 들깨가루 1큰술반~2큰술, 깨소금 1큰술, 들기름 1큰술(또는 참기름...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
카레 돈까스샐러드 어묵야채볶음 깻잎멸치조림 애호박볶음 양배추찜 계란스크램블 호박새우젓볶음 오이무침 무장아찌 숙주맛살무침 상추무침 단무지무침 열무물김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리(Kcal) 저녁 밥/브로콜리죽 밥/감자당근죽 밥...
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2022년 11월 식단표 2022.11.01해당카페글 미리보기
김자반 열무나물무침 배추김치 쌀밥 부대찌개 이면수구이 가지볶음 한식잡채 배추김치 쌀밥 감자국 돼지고기주물럭 브로콜리들깨무침 다시마쌈&초고추장 배추김치 저 녁 잡곡밥 추어탕 깻잎지 호박나물 참조기구이 배추김치 잡곡밥 북어무국 호박나물볶음...