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브로콜리 브로콜리 알아보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
역할을 합니다. glarity.app 브로콜리 맛있게 즐기는 방법: 끓는 물에 살짝 데쳐 샐러드나 샌드위치에 넣어 먹습니다. 기름에 살짝 볶아 계란이나 고기와 함께 볶음 요리로 먹습니다. 믹서기에 갈아 스무디나 즙으로 마십니다. 찜기에 쪄 간장이나 참기름...
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7월 24일 바른 식단 <소불고기, 새우계란말이, 가자미무우조림, 브로콜리숙회, 치커리겉절이 외> 2024.07.24해당카페글 미리보기
식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 7월 24일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ <조식 메뉴 : 소불고기, 브로콜리숙회, 단호박조림, 배추김치 / 바지락맑은국> <중식 메뉴 : 새우계란말이, 어묵야채볶음, 시금치나물무침, 배추김치...
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무말랭이볶음 곤약면 2024.07.11해당카페글 미리보기
알찬 한 끼 완성!!! 다이어트 굶지 마세요~ <무말랭이볶음 곤약면>으로 포만감 채우며, 건강한 다이어트 해보아요. 준비2인분...빨간 파프리카(1/4개), 곤약면(150g) 선택 재료 브로콜리(1/3개), 당근(1/4개), 느타리버섯(1줌) 양념 소주(1/2컵), 식초(1...
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콜리플라워 볶음 맛있게 만드는 법 콜리플라워 데치기 팁 2024.07.20해당카페글 미리보기
술 설탕 1/2큰술 후추 약간 소금 약간 (선택) 좋아하는 야채 (브로콜리, 당근, 파프리카 등) 단계: 콜리플라워를 데치고, 양파는...너비로 썰어 준비합니다. .10000recipe.com 콜리플라워 볶음 재료 팬에 참기름을 두르고 중불에서 마늘을 볶습니다. 마늘...
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2022.12.06-기장밥,콩나물국,소고기메추리알장조림,브로콜리,초고추장,크레미숙주나물무침,감자채볶음,배추김치 2022.12.06해당카페글 미리보기
2022.12.06-기장밥,콩나물국,소고기메추리알장조림,브로콜리,초고추장,크레미숙주나물무침,감자채볶음,배추김치
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전립선, 유방암, 대장암의 발생위험을 줄여주는 채소 브로콜리의 효능 2023.03.28해당카페글 미리보기
에너지원이며 볶은 브로콜리와 잘 어울립니다. 2. 치킨 : 치킨은 필수 아미노산이 풍부한 살코기 단백질입니다. 브로콜리를 볶음, 국, 캐서롤에 넣어 먹으면 훌륭한 영양 공급원이 될수 있죠.. 3. 마늘 : 마늘은 항염증성을 가지고 항산화 물질이 풍부...
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[삼무곡 냠냠] 221010~11 <동태탕, 마늘쫑 삼겹살 볶음, 오징어숙회, 브로콜리, 미역국, 콘치즈, 갈치구이, 강된장> 2022.10.11해당카페글 미리보기
오늘도 맛있게! 잘 배웠습니다!~!
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7월 15일 초복특집 식단 <✨특선메뉴 : 해신녹두삼계탕✨, 게맛살야채볶음, 애호박야채전, 수박, 해물완자부침, 고춧잎나물무침 외> 2024.07.15해당카페글 미리보기
야채볶음, 마늘쫑무침, 배추김치 / 건새우아욱국> 복날에 잡수시는 보양식하면 우리 어르신들께 바로 떠오르는 최고의 것이 바로 삼계탕입니다. 맛좋은 토종닭에 스테미나에 좋은 쫀득쫀득한 전복과 낙지를 넣은 해신삼계탕~ 피를 맑게 해주어 혈관성 질환...
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브로콜리 데치기 찌기 시간 세척 보관법 간단한 반찬 2024.07.17해당카페글 미리보기
활용 보관: 완전히 식은 브로콜리는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관합니다. 보관 기간은 2~3일 정도입니다. 활용: 데친 브로콜리는 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 샐러드, 무침, 볶음, 국물 등에 넣어 먹거나, 그대로 곁들여 먹어도 맛있습니다...
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