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하타요가의 종류 2009.05.08해당카페글 미리보기
연결동작의 수행은 육체를 강하게 하고 정화시키는 역할을 하며 억눌려있던 감정들과 고통을 해방시켜 치유가 시작되게 해...호흡, 그리고 강도높은 운동을 기대하십시오. 인티그럴요가 (Integral Yoga) 인티그렁요가는 1960년대 미국에 건너와 그 유명한...
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요가의 종류 2012.02.20해당카페글 미리보기
사람에게는 적절하지 않을 수 있다. 비크람 (BIKRAM) '땀 흘리는 요가'로 알려진 비크람은 체중 감량에 효과가 높아 인기를...38~40도 정도로 찜질방처럼 더운 방에서 26개의 연속 동작을 되풀이 하는 것이 특징. 이 26개 동작을 2세트씩만 취하고 나면 온...
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요가 vs 필라테스, 난 어떤 걸 선택하지? 2006.04.29해당카페글 미리보기
가장 힙한 요가는 40℃의 뜨거운 방에서 수행하는 비크람 요가로 최윤영이 운영하는 퓨어요가 등에서 배울 수 있다. root...영감을 받아 쓰지 않는 근육까지 모두 움직여 근력을 강화시키는 동작들을 발명하면서 시작됐다. 필라테스의 궁극적인 목표는...
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S자형 보디라인 원한다면 요가 yoga 2010.09.22해당카페글 미리보기
전문가인 비크람이 고안한 요가 프로그램. 땀을 많이 흘려 개운한 기분이 들도록 하기 위해 실내 온도를 40℃까지 올리고 요가 수련을 하는 것이 특징이다. 옥주현, 김규리 등 유명 연예인들이 다이어트 효과를 톡톡히 보면서 입소문이 났다. 03_요가의...
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요가자세의 기본은 마음이다 2008.12.03해당카페글 미리보기
사이에 동작 이름도 산스크리트어로 기억하게 됐다. 몸이 변하는 게 느껴졌고, 나는 좀 집중할 수 있게 됐다. 그러는 사이...난 속으로 비웃었다. ‘신참이로군!’ 물론 ‘내가 너보다 훨씬 요가를 잘하지’ 하는 건방진 태도를 가진 사람이 나 혼자였던...
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매주 한 번, 30분 요가로도 살 빠지는 이유 2024.06.28해당카페글 미리보기
요가를 선택한다. 요가 동작은 수련자의 수준과 요가 방식에 따라 호흡 위주의 정적인 동작부터 땀이 흐를 정도로 격한 동작까지...관리, 특히 체중 관리를 위해 요가를 하는 사람들은 플라잉 요가, 비크람 요가, 파워 요가 등 다소 공격적인 방식으로...
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싱글|요가자세의 기본은 마음이다 2008.12.18해당카페글 미리보기
사이에 동작 이름도 산스크리트어로 기억하게 됐다. 몸이 변하는 게 느껴졌고, 나는 좀 집중할 수 있게 됐다. 그러는 사이...난 속으로 비웃었다. ‘신참이로군!’ 물론 ‘내가 너보다 훨씬 요가를 잘하지’ 하는 건방진 태도를 가진 사람이 나 혼자였던...
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요가 vs. 필라테스, 같고도 다르다 2006.03.03해당카페글 미리보기
가장 힙한 요가는 40℃의 뜨거운 방에서 수행하는 비크람 요가로 최윤영이 운영하는 퓨어요가 등에서 배울 수 있다. root...영감을 받아 쓰지 않는 근육까지 모두 움직여 근력을 강화시키는 동작들을 발명하면서 시작됐다. 필라테스의 궁극적인 목표는...
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요가 vs. 필라테스, 같고도 다르다 2006.06.09해당카페글 미리보기
가장 힙한 요가는 40℃의 뜨거운 방에서 수행하는 비크람 요가로 최윤영이 운영하는 퓨어요가 등에서 배울 수 있다. root...영감을 받아 쓰지 않는 근육까지 모두 움직여 근력을 강화시키는 동작들을 발명하면서 시작됐다. 필라테스의 궁극적인 목표는...
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S자형 보디라인을 원한다면 요가 yoga 2010.12.08해당카페글 미리보기
전문가인 비크람이 고안한 요가 프로그램. 땀을 많이 흘려 개운한 기분이 들도록 하기 위해 실내 온도를 40℃까지 올리고 요가 수련을 하는 것이 특징이다. 옥주현, 김규리 등 유명 연예인들이 다이어트 효과를 톡톡히 보면서 입소문이 났다. 03_요가의...