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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
4. 브로콜리 브로콜리는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있다. 브로콜리 100g에는 하루 비타민C 권장량인 90mg의 비타민C가 함유되어 있고, 이는 오렌지 100g이 갖고 있는 비타민C 보다 두 배가 더 많다. 브로콜리 역시 영양소를 보존하려면...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
4. 브로콜리 브로콜리는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있다. 브로콜리 100g에는 하루 비타민C 권장량인 90mg의 비타민C가 함유되어 있고, 이는 오렌지 100g이 갖고 있는 비타민C 보다 두 배가 더 많다. 브로콜리 역시 영양소를 보존하려면...
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감귤은 비타민 C가 풍부... 2021.01.12해당카페글 미리보기
원예특작과학원에 따르면 감귤 온주밀감 1개당 120g 비타민 C가 30-40mg 함유돼 있어 하루 2-3개만 먹어도 일일권장량을 채울 수 있다. 비타민C 함량은 사과 1.23mg /100g의 20배에 달한다. 우수한 항산화 효능으로 감기와 만성질환을 예방하고 노화를...
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[꼭! 먹어야 할 비타민 10대 밥상] 2024.03.07해당카페글 미리보기
비결! 8. 달걀 (두뇌개발).. 노른자에든 뇌의 게시틴이 기억력증진, 치매예방! 9. 버섯 (다이어트).. 칼로리는 낮고 포만감은 높이는 식이섬유가 과식 억제! 10. 풋고추 (면역강화).. 비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진 하루 권장량 풋고추 2개면 OK...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
4. 브로콜리 브로콜리는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있다. 브로콜리 100g에는 하루 비타민C 권장량인 90mg의 비타민C가 함유되어 있고, 이는 오렌지 100g이 갖고 있는 비타민C 보다 두 배가 더 많다. 브로콜리 역시 영양소를 보존하려면...
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6월21일 뉴스브리핑 2024.06.21해당카페글 미리보기
3. 딸기= 심혈관 건강에 좋은 과일이다. 혈압을 낮추고 혈행을 개선시키는 효능이 있다. 하루에 8개 정도를 먹으면 비타민 C 하루 권장량의 160� 섭취하게 되고 자궁암, 유방암, 위암 위험을 크게 줄인다는 연구결과가 있다. 4. 석류= 피부 세포의 재생...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
4. 브로콜리 브로콜리는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있다. 브로콜리 100g에는 하루 비타민C 권장량인 90mg의 비타민C가 함유되어 있고, 이는 오렌지 100g이 갖고 있는 비타민C 보다 두 배가 더 많다. 브로콜리 역시 영양소를 보존하려면...
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어린이 비타민 C 일일 권장량 2011.09.08해당카페글 미리보기
제목:어린이 비타민 C 일일 권장량 게시물주소: http://vitamincworld.ohpy.com/36466/7 글내용 본문 한국에서 비타민 C에 관한 책을 내고 난 후 많은 사람들로부터 아이들에게는 얼마만큼의 비타민 C가 주어야 하느냐를 질문을 받았습니다. 성인을 기준...
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운동하는 사람의 하루 비타민c 권장량은??(제발 답변좀요~) 2007.07.12해당카페글 미리보기
아무리 검색해도 찾을 수가 없네요... 무튼, 웨이트 하고있는 사람의 비타민c권장량은 얼마인가요? 제가 가지고 있는 책에는 2000mg 먹으라고 나와 있거든요 (운동 직후에는 1000섭취) 근데 제가 알기로는 비타오백이 권장량의 8배인가로 알고 있는데 하루...
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📢치매와 멀어지는 방법//❤세계적으로 유명한 건강 격언//<염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
3. 딸기 심혈관 건강에 좋은 과일이다. 혈압을 낮추고 혈행을 개선시키는 효능이 있다. 하루에 8개 정도를 먹으면 비타민 C 하루 권장량의 160 섭취하게 되고 자궁암, 유방암, 위암 위험을 크게 줄인다는 연구결과가 있다. 4. 석류 피부 세포의 재생을...