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나에게 이야기 하기 - 얼굴로 알 수 있는 비타민 결핍 증상 2023.11.20해당카페글 미리보기
결핍 증상은 주로 간절기에 여러 가지 문제가 생긴다. 비타민이 부족하면 우리 몸은 피로를 느끼고 바이러스가 쉽게 침투할 수...경향이 있지만 오히려 피부가 평소보다 창백하다면 비타민 B12가 결핍된 상태라고 보아야 한다. 우울해지거나 피곤해지면서...
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1월 2일 업데이트 - 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민D 추가 2024.01.02해당카페글 미리보기
경우 12-16시간을 굶으면 약간의 케톤체가 생성되고, 2일을 굶으면 1-2mM, 그 이상 굶으면 6-8mM의 케톤체가 생성된다. 강도가 높은 운동을 90분정도 하면 케톤체의 농도가 1-2mM에 도달할 수 있다. 지속적으로 2mM이상 유지는 케토제닉 식사로 탄수화물을...
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장수의 비밀 2024.08.08해당카페글 미리보기
두번째 한식에서 찾아낸 불로 식품이 된장, 간장, 청국장, 김치 등의 발효식품이었다. “육식하지 않으면 비타민 B12가 부족 합니다.이 영양분은 조혈 기능뿐 아니라 뇌 신경 기능 퇴화 방지에 중요한 역할을 합니다. 그런데 우리나라 백세인의 혈중...
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7/16일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2024.07.16해당카페글 미리보기
중요한 영향을 미칩니다. 비타민 B12는 주로 육류, 생선, 달걀, 우유 등 동물성 식품에 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 B12가 부족한 경우에는 보충제를 별도로 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 건강한 식습관 유지: 적혈구의 생성과 유지에는 영양소가...
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비타민B12 효능 중요한 이유 역할 풍부한 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
다양한 생체 활동에 필수적입니다. 예방: 비타민 B12 부족은 빈혈, 신경 장애, 심혈관 , 인지 기능 저하 등 다양한 의 위험을...등 정신 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 3. 비타민 B12가 풍부한 음식 비타민 B12는 주로 동물성 식품에 풍부하게 함유되어...
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■07월19일★萬福來★금요일■ ◆콩나물과함께먹으면좋은음식◆ 2024.07.18해당카페글 미리보기
최대화할 수 있어 빈혈 예방과 에너지 수준 유지에 큰 도움이 됩니다. 콩나물과 선지를 포함한 식단은 특히 철분과 비타민 B12가 부족한 사람들에게 매우 유익할 것입니다. 소화기능 개선 콩나물과 부추를 함께 먹으면 소화기능 강화 효과를 얻을 수 있는...
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변비에 좋은 음식 변비해결방법 12가지 정리 2023.12.20해당카페글 미리보기
9. 고구마인데요. 10. 물인데요. 11. 유산균인데요. 12. 비타민, 미네랄인데요. 환절기에 더 변비가 심해진다는 사실 알고...떨어지게 됩니다. 기온이 내려가면 뇌는 몸속에 물이 부족하나는 것을 알아차립니다. 변비에 좋은 음식 변비해결방법 그만큼...
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🫠얼굴로 알 수 있는 비타민 결핍 증상🤗 2023.11.16해당카페글 미리보기
결핍 증상은 주로 간절기에 여러 가지 문제가 생긴다 . 비타민이 부족하면 우리 몸은 피로를 느끼고 바이러스가 쉽게 침투할 수...보이는 경향이 있지만 오히려 피부가 평소보다 창백하다면 비타민 B12가 결핍된 상태라고 보아야 한다. 우울해지거나 피곤...
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[홀리데이즈x옥션] 올킬 특가 칼슘마그네슘아연비타민D x2병(총 6개월분) 1만원대 2023.12.22해당카페글 미리보기
x옥션] 칼마아디 올킬특가⛄ 12월 26일(화) 단 하루🔥 홀리데이즈 칼슘 마그네슘 아연 비타민D x 2병(총 6개월분) 올킬 초특가...인정 4종 복합기능성 ✔합성향료, 착색료 무첨가 ✔하루 1정 간편한 섭취 불규칙한 식습관, 운동부족 등 야외활동이 적은 현대인...
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귀울림 이명증상과 이명에좋은 음식 TOP5 2024.07.18해당카페글 미리보기
음식 .knowingdoctor.com 비타민 B12는 신경 세포 건강에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민 B12가 부족하면 이명 이 나타날 수 있습니다. 비타민 B12가 풍부한 음식으로는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 연어, 조개류, 달걀 등이 있습니다. 3. 오메가...