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얼굴에 나타나는 비타민 부족 징후 2022.12.15해당카페글 미리보기
섭취는 부족해지고 있다. 특히, 비타민은 생명에 필수적인 요소로, 우리가 섭취한 음식물로부터 에너지를 발생시키는 과정을 조절하고 여러 가지 물질대사를 조절해 인간의 성장, 활력, 건강을 유지하기 위해 없어서는 안 되는 필수 물질이다. 하지만 인체...
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몸과 마음을 채울 종합비타민, 그 효능과 효과! 2023.05.31해당카페글 미리보기
다양한 증상을 완화시켜야 할 때 종합비타민을 섭취하여 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 하지만 종합비타민은 과다복용시에 부작용이 발생할 수 있으므로 복용 전 의사와 상의하거나 권고 용량을 지키는 것이 중요합니다. 또한 각각의 영양소가 상호...
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화이트토마토, 비타민 C 풍부한 건강식품의 놀라운 효능과 효과 2023.06.05해당카페글 미리보기
비타민 A, 비타민 B6, 비타민 E, 칼륨, 철, 칼슘 등의 다른 미네랄과 비타민도 풍부하게 함유하고 있습니다. 화이트토마토의 건강 효과에는 항산화 작용 외에도 면역 체계 강화, 다이어트에 도움, 소화 관련 문제 해결, 시력 보호, 혈당 조절 등이 있으며...
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눈 건강에 좋은 음식과 영양제 2024.05.07해당카페글 미리보기
당근, 고구마, 녹색잎 채소, 카일 등과 같은 식품을 식단에 포함시키면 아주 좋습니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증 증상이 나타날수 있습니다. 참고로 비타민 A 하루 섭취향은 10,000U입니다. 2. 오메가-3 지방산: 눈의 윤활유 오메가-3 지방산은 항염증...
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식도암증상 분명하지 않아 정기검진이 중요 2023.05.17해당카페글 미리보기
암증상이 발생하는 원인은 하나에만 국한되어 있는 것이 아닌 꽤 여럿이 있는데요. 우선 나이가 들면 어쩔 수 없이 발생하는 노화가 있으며 이와 함께 성별과 음주와 흡연 등이 있습니다. 또한, 올바르지 못한 식습관도 존재하며, 인종과도 밀접한 관련이...
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비타민 D 보충제가 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다 2022.08.19해당카페글 미리보기
have a small to moderate effect on depressive symptoms in adults, but further studies are needed to investigate the...standard treatments for depression. www.medicalnewstoday.com 비타민 D 보충제가 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수...
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▶ 음식 건강 이야기말린 채소로 부족한 영양소를 보충하자!-17 2023.05.15해당카페글 미리보기
C 성분을 과리고추가 보완한다. 고추의 한 품종인 꽈리고추는 일반적인 고추에 들어 있는 성분이 대부분 그대로 들어 있다. 비타민A·C가 100g당 각각 101ug, 84mg으로 웬만한 과일보다 많은 편이다. 딸기의 100g 당 비타민C 함량은 82mg, 토마토 100g 당...
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2030은 비타민B 영양제 추천… 노화 걱정인 4050은? 2023.03.23해당카페글 미리보기
영양소가 부족해지기 쉽다. 연령별 꼭 필요한 영양 성분에 대해 알아본다. ◇성장기 어린이·청소년=종합영양제 성장기 때는...함유된 종합영양제를 선택하는 게 좋다. 비타민A는 시각세포 성장을 돕고, 비타민B는 체내 에너지 대사를 원활하게 한다. 골격...
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달래는 집단생활 2024.04.15해당카페글 미리보기
좋고, 비타민 A 부족에서 오는 병에 대한 저항력 약화, 비타민 B1, B 2 부족에서 오는 입술 터짐, 비타민 C 부족으로 인한 잇몸병 등을 예방할 수도 있다. 또한 무기질과 비타민이 골고루 들어 있어 빈혈증상을 완화시키고 간장작용을 도와주며, 동맥경화...
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폐결핵 증상 기침이 지속된다면 감기로 착각하면 안돼요 2023.03.31해당카페글 미리보기
먹을게 부족하고 가난해서 비위생적인 요인들때문에 발생한다는 인식이 있었고 최근에는 예전만큼 높은 발병률을 보이고 있지는 않습니다. 하지만 여전히 높은 환자들이 폐결핵증상을 경험하고 있기 때문에 절대 가볍게 생각해서는 안되는 질환이기도...