카페검색 본문
카페글 본문
-
비타민 D 보충제는 어린이의 뼈 강도를 증가시키지 않습니다. 2023.12.05해당카페글 미리보기
3년 동안 매주 비타민 D3를 보충하는 것이 골절 위험에 영향을 미치는지 여부를 조사했습니다. 연구에 따르면 비타민 D 결핍증이 있는 어린이는 뼈를 더 튼튼하게 하거나 골절을 예방하는 데 비타민 D 보충이 도움이 되지 않는 것으로 나타났습니다. 이번...
-
일조량 줄어드는 겨울, 비타민D 효과적으로 보충하려면? 2023.12.29해당카페글 미리보기
울렁거림, 근육통 등 증상이 동반되며 심할 경우 신장이 영구적으로 손상될 수 있다. 하버드 의대 피터 코헨 박사는 “비타민D 결핍이 나타나더라도 전문 의료진이 권하지 않는 한 보충제가 반드시 필요하지는 않다”며 “가급적 일상생활에서 자연스럽게...
-
‘A부터 K까지’ 비타민 종류별 효능과 복용법 총정리 ①지용성 비타민 2024.01.06해당카페글 미리보기
때는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진시키며, 혈액 중 칼슘과 인의 농도가 증가하면 이를 뼈에 침착시키는 작용을 한다. 비타민 D 결핍은 어린이에게는 성장저하, 구루병 등을, 어른에게는 골다공증 등을 일으킨다. 비타민 D는 자외선에 의해 피부에서...
-
1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
S6YO/8 3. 항산화 효과가 있는 미량원소 1) 비타민 D 현대인에게 가장 중요한 미량원소를 꼽으라면 비타민 D 이다. 우리 현대인은 비타민 D 결핍에 빠질 수 밖에 없다. 주로 실내에서 햇빛을 거의 보지 못하고 일하며, 햇빛을 보더라도 선크림을 바르거나...
-
겨울철에 부족해질 수 있는 비타민D 2023.12.10해당카페글 미리보기
하루 권장량은 한국은 400IU, 미국은 600~800IU이며 결핍이나 치료를 위해서는 1000~2000IU를 꾸준히 드시길 권장합니다. 만약 비타민D 결핍이 있으면서 영양제로 보충이 어렵다면 3~6개월에 1번 비타민D 주사를 맞는 방법이 있습니다. 비타민D는 특히...
-
“추운 계절엔…역시 비타민D가 ‘보약’?” 2023.11.19해당카페글 미리보기
비타민D를 충분히 섭취하지 못할 수 있다. 물론 햇빛을 많이 쐬면 큰 도움이 되지만 일조량이 적은 가을, 특히 겨울에는 비타민D 결핍이 심해지는 경향이 있다. 벤 조교수는 "최근 새로운 연구 결과를 보면 비타민D가 끊임없이 뛰는 심장 근육 기능에 중요...
-
Barefoot 19일자 비타민D (17장) 2023.12.17해당카페글 미리보기
Proceedings) 저널 2004년 12월호에 보고되었습니다. What Diseases Have Been Implicated Due to Vitamin D Deficiency? 비타민 D 결핍으로 인해 어떤 질병이 관련되어 있습니까? Alcoholism Anxiety Arthritis Autoimmune Diseases Birth defects Bone...
-
Re: 비타민 D anticancer mechanism 2023.10.27해당카페글 미리보기
비타민 D가 부족하면 뼈의 턴오버가 가속화되고 골밀도가 감소하며 골절이 발생할 가능성이 높아집니다. 성장기에는 비타민 D 결핍이 구루병[2]을 유발하고 성인기에는 골연화증을 유발합니다[3]. 또한 비타민 D 수치가 낮으면 뼈의 회전율이 증가하고...
-
비타민 부족하면 나타나는 증상…이럴 때 좋은 식품들 2024.03.25해당카페글 미리보기
좋다. 코 주위 기름=비타민 B2나 아연이 부족하다. 페타 치즈, 아몬드, 고등어, 아스파라거스가 좋다. 우울증=비타민B와 D, 마그네슘이 결핍됐다. 캐슈넛, 케일, 버섯, 보리 등이 좋다. 계속되는 피로=비타민B, 철분, 마그네슘이 부족하다. 말린 살구...
-
비타민 부족하면 나타나는 증상…이럴 때 좋은 식품들 2024.03.14해당카페글 미리보기
좋다. 코 주위 기름=비타민 B2나 아연이 부족하다. 페타 치즈, 아몬드, 고등어, 아스파라거스가 좋다. 우울증=비타민B와 D, 마그네슘이 결핍됐다. 캐슈넛, 케일, 버섯, 보리 등이 좋다. 계속되는 피로=비타민B, 철분, 마그네슘이 부족하다. 말린 살구...