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🌺더운 여름에~먹어야할~"마그네슘" 2022.08.04해당카페글 미리보기
마그네슘 보충제를 꼭 드시기를 권합니다. "🌺 < 어떤 마그네슘 보충제가 좋을까 > 시중에 산화마그네슘으로 만든 마그네슘...효과가 없는 것은 아니지만 설사, 속 부글거림과 같은 부작용이 있을 수 있고 흡수율도 떨어지는 편이에요. 🌺 체내 흡수율이...
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< 호두나무 > 2023.09.30해당카페글 미리보기
체내 산화 스트레스와 염증을 줄여 알츠하이머 발병과 진행을 느리게 한다. ☆ 뇌기능에 좋다. 비타민E는 뇌 혈류량을 늘여주기 때문에 전반적으로 뇌기능이 활성화가 된다. 칼슘, 마그네슘, 인 등의 성분들이 뇌신경 세포를 보호하며 기억력에도 효과가...
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매일 챙겨 먹는 영양제, ‘이때’는 섭취 피하세요 2024.01.05해당카페글 미리보기
떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 함께 먹을 때 주의해야 하는 대표 영양제와 약을 알아본다. ◇유산균과 항생제 항생제를 먹을 땐 유산균을 잠시 안 먹는 게 좋다. 항생제는 몸에 침입한 균을 죽이는 역할을 한다. 유산균은 몸에...
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검은 콩의 정체 2023.12.07해당카페글 미리보기
칼슘, 마그네슘과 엽산이 많은 반면 염분 함유량은 적다고 밝히고 콩이 혈압과 혈중 콜레스테롤 감소에도 도움을 준다는 연구발표가 있었다. 5) 하루 콩 단백질 25g, 심장병 예방 FDA는 발표문을 통해 [콩 단백질은 핏속 총 콜레스테롤치와 나쁜...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
탄산(산화된 근육 회복에 도움) - 고카페인음료(핫식스 등) : 수분 + 카페인 + 피로회복물질(타우린, 비타민) 3. 카페인...다른 에너지도 공급해주어야 하고, 몸속 수분을 배출시키는 부작용도 있습니다. 참고로 성인 일일 최대량이 400mg 이라고 합니다...
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호박씨 2023.11.07해당카페글 미리보기
있는 마그네슘, 칼슘 성분은 뼈를 튼튼하게 해주고 관절을 강화해 주기 때문에 뼈 건강 증진에 좋습니다. 또한 비타민K 성분이...성분인 비타민 E를 함유하고 있기 때문에 우리 몸속에 산화 스트레스를 감소시키고 염증을 줄이는 데 도움이 되며 다양한...
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노년에 사라지는 근육 "감자"만 먹으면 다시 단단해집니다. 2023.10.23해당카페글 미리보기
할 부작용은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 탄수화물만 가득할 줄 알았던 감자는 사실 다른 곡류나 뿌리채소와는 다르게 아주 양질의 단백질이 들어 있습니다. 단백질이라고 해서 다 같은 단백질이 아니라, 음식마다 각기 다른 품질의 단백질이 들어...
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내가 먹는 영양제 정리 (14가지) 2023.12.16해당카페글 미리보기
용량이나 부작용도 사람마다 다르니까 검색 필수&복용중인 약이 있다면 의사와 상담 후 먹을 것!!❤️ 종근당 활력 비타민B 플러스...이렇게 먹음) 리얼닥터 100억 유산균 장 건강 아침 공복or자기 전 공복 1알 뉴트리원 마그네슘 포 우먼 우울 완화...
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오메가3 고를때 참고할사항(네이버펌) 2023.09.18해당카페글 미리보기
스테아린산마그네슘, 합성착색료, 합성감미료, 합성착향료 그리고 합성 산화방지제 등을 많이 사용합니다. 특히 이산화규소는 김 안에 들어 있는 '먹지마세요'라고 적혀 있는 방부제로 사용하는 실리카를 말합니다. 1급 발암물질로 분류되어 있고 독성이...
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술을 마시기 전에 먹으면 가장 좋은 음식은? 2023.09.09해당카페글 미리보기
관련된 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 흥미롭다면? 사진을 통해 술을 마시기 전에 먹기에 가장 좋은 음식을 알아보자. ©Shutterstock 바나나 섬유질로 가득한 바나나는 알코올이 혈류로 흡수되는 속도를 늦추도록 도와주기 때문에 술을 마시기 전...