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살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? 2023.11.12해당카페글 미리보기
살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? “약으로 살 빼려고 해 봤자 안돼. 무조건 운동 해야지”, “살 빼는 약은 부작용만 심하고 아무 소용없어" 비만치료제 복용으로 체중조절을 시도하려는 사람이라면 주변에서 나름대로 똑똑한 친구들이 한마디씩은 해줬을 법...
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장염이 자주걸려서 살빼는 운동할때마다 실패하거든 2022.09.13해당카페글 미리보기
헬스 pt할때도 장염때문에중단하고 수영도 그렇고 ㅠㅠ 이래도 걷기운동이 최고겠지.. 특히 식단조절 할때 닭가슴살 막 다이어트 냉동식품 많이나오잖아 이런거 먹어도 장염은 걸리더라고.. 너무 스트레스받아..
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유산소 vs 근력운동…살 더 잘 빠지는 운동은? 2024.02.04해당카페글 미리보기
살 빼는 데 더 효과적인 운동은 유산소운동과 근력운동 중 어느 쪽일까. [사진=게티이미지뱅크[ 살을 빼기 위해 운동을 해야겠다 결심했다면, 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 걸 하는 게 좋을까. 목표를 달성하는 데 보다 효율적인 운동은 어느 쪽일까...
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혈압 낮추고 살도 빼는 효율 높은 생활 습관은? 2023.12.13해당카페글 미리보기
근력 운동은 주 2~3회가 적당하다. 짠 음식 절제… 소금만 줄여도 혈압 조절 효과 가벼운 고혈압 환자가 한 달 동안 소금 섭취를 하루 3g으로 줄이면 하루 12g의 염분을 섭취한 사람에 비해 수축기 혈압은 16mmHg, 이완기 혈압은 9mmHg 정도 떨어진 것으로...
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살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? 2024.02.22해당카페글 미리보기
살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? “약으로 살 빼려고 해 봤자 안돼. 무조건 운동 해야지”, “살 빼는 약은 부작용만 심하고 아무 소용없어" 비만치료제 복용으로 체중조절을 시도하려는 사람이라면 주변에서 나름대로 똑똑한 친구들이 한마디씩은 해줬을 법...
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살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? 2023.11.12해당카페글 미리보기
살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? “약으로 살 빼려고 해 봤자 안돼. 무조건 운동 해야지”, “살 빼는 약은 부작용만 심하고 아무 소용없어" 비만치료제 복용으로 체중조절을 시도하려는 사람이라면 주변에서 나름대로 똑똑한 친구들이 한마디씩은 해줬을 법...
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바램 - 운동 안하고 살 빼는 9가지 놀라운 방법 2023.04.17해당카페글 미리보기
것이 아니라 조금씩 익어가는 겁니다 저 높은 곳에 함께 가야 할 사람 그대 뿐입니다 - 김종환 - ◐ 운동 안하고 살 빼는 9가지 놀라운 방법 ◑ 살을 빼는 방법은 누구나 알고 있듯 적게 먹고 열심히 운동을 하면 됩니다. 하지만 많은 현대인들은 여러...
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“진짜 내 살 되기 전에” …명절 ‘급찐살’ 빼는 골든타임은? 2024.02.18해당카페글 미리보기
급찐살’ 빼는 골든타임은? 2주 지나 글리코겐이 지방으로 바뀌면 감량 더 어려워져 2주의 골든타임을 놓쳐 글리코겐이 지방으로...연휴에 기름진 음식과 술로 얻은 ‘급찐살’(급하게 찐 살)은 아직 지방이 아닌 몸 속 다당류인 글리코겐 형태일 가능성이...
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