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운동으로 다이어트vs운동없이 다이어트 2024.03.05해당카페글 미리보기
다양한 방법들이 많죠 근데 문득 든 생각이 있어요 먹고싶은것 다 먹으면서 운동해서 살을 빼는 것과 음식조절 하면서 운동을 안하고 살을 빼는 것중 뭐가 더 살이 잘 빠질까요? 사실 먹고싶은거 참으면서 운동을하는게 가장 잘 빠지겠죠... 하지만...
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종아리살 빼는법 2023.12.14해당카페글 미리보기
⑤ 다리에 힘을 주지 않고 엉덩이에 힘을 주는 것이 포인트! ⑥ 10회 반복한다. ⑦ 반대쪽 다리도 같은 방법으로 운동한다. 허벅지 살빼는 법 - 허벅지를 날씬하게~~ ①손은 허리에 대고 바로 서는데, 다리는 넓게 벌리고 선다. ②상체는 바로하고 하체를...
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출렁거리는 팔뚝살 줄이는 방법 7 2022.11.18해당카페글 미리보기
어깨의 삼각근을 포함한 운동이 효과적이다. 팔굽혀펴기, 턱걸이 등도 도움이 된다. 5. 유산소 운동을 한다. 심혈관 운동은 살을 빼는 또 다른 방법이다. 장시간 산책, 달리기, 자전거 타기, 수영은 훌륭한 선택이다. 걷기는 1시간에 300~500 칼로리까지...
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“걷고 달리고” 매일 유산소운동하는데…왜 살 안빠질까? 2024.01.19해당카페글 미리보기
살 빼는 데는 별로 도움이 안되는 것일까? 체중 감량을 목표로 할 땐 전략을 달리 해야 한다. 저강도의 유산소운동을 반복하고...문제가 있는 건 아닌지 확인할 필요가 있다는 것이다. 유산소운동은 자주, 오래할수록 더 많은 칼로리가 소모된다. 섭취...
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여자 뱃살 빼는 운동 식단과 병행하면 더욱 좋아요 2023.11.22해당카페글 미리보기
방법에 대해 알아보겠습니다. ## 운동 여자 뱃살을 빼기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 조합하는 것이 좋습니다. 근력...효과적입니다. 조깅, 사이클링, 수영 등의 유산소 운동을 매주 3~4회 실시하면 뱃살을 빼는 데 도움이 됩니다. ## 식단...
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아무리 뱃살빼는 운동을 해도 뱃살은 안 빠지고 체력만 빠져요 2023.10.24해당카페글 미리보기
유형이나 고민부위 환경적인 요인, 생활습관이 다 다르기에 살이 찐 이유도 다릅니다. 이유가 다른데 같은 방법으로 다이어트를...통해 분석까지 도와드리고 있어 뱃살빼는 운동처럼 무리하게 힘이 드는 운동없이도 감량이 가능했던 이유였습니다. 쥬비스...
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살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? 2023.11.12해당카페글 미리보기
무조건 운동 해야지”, “살 빼는 약은 부작용만 심하고 아무 소용없어" 비만치료제 복용으로 체중조절을 시도하려는 사람이라면 주변에서 나름대로 똑똑한 친구들이 한마디씩은 해줬을 법한 말인데요, 뭐 맞는 말 이기도 합니다만 그렇다고 무조건 약을...
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살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? 2024.02.22해당카페글 미리보기
무조건 운동 해야지”, “살 빼는 약은 부작용만 심하고 아무 소용없어" 비만치료제 복용으로 체중조절을 시도하려는 사람이라면 주변에서 나름대로 똑똑한 친구들이 한마디씩은 해줬을 법한 말인데요, 뭐 맞는 말 이기도 합니다만 그렇다고 무조건 약을...
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살 빼는 약, 너~정체가 뭐야? 2023.11.12해당카페글 미리보기
무조건 운동 해야지”, “살 빼는 약은 부작용만 심하고 아무 소용없어" 비만치료제 복용으로 체중조절을 시도하려는 사람이라면 주변에서 나름대로 똑똑한 친구들이 한마디씩은 해줬을 법한 말인데요, 뭐 맞는 말 이기도 합니다만 그렇다고 무조건 약을...
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Re: 10kg 살빼는 법 한방비만클리닉 2달정도면 가능합니다 2023.11.10해당카페글 미리보기
살빼는건 식사조절이 가장 중요합니다 어떤 종류의 식사를 하느냐도 중요하지만 결국은 적게 먹어야 살이 빠집니다 운동도 도움을 주지만 식사조절없이 운동만으로는 살을 빼기가 무척 어렵습니다 저희 한의원 기준으로는 다이어트한약 복용하면서 나와서...