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1 버지니아의새벽 20111126 ing TV 다이어트 플그램에 나오는 사람들이 살 빼는 비법 2011.11.26해당카페글 미리보기
믹스커피 4 : 30 찹쌀떡1 초콜릿20g 6 : 00 (콩밥2/3 감자탕 ) 유산소 운동 근 력 운 동 틈 새 운 동 기 타 뒷베란다+창고 대청소 2시간 식단 0점 미션 0점 숙제 0점 개별운동 0점 약 kcal 물 1.5리터 시간 운동 0 점 수월케 한 김장이었지만 기어이 몸살...
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식사 중 '이 습관' 없애면 살 빠진다. 2022.12.30해당카페글 미리보기
된다. 살 빼는 데 도움이 되는 습관을 알아본다. ◇식사할 때 휴대전화 쓰지 않기 밥 먹을 때는 식사에만 집중해야 과식을 막는다. 2019년 ‘생리학 및 행동 저널’에 게재된 연구에 따르면, 식사할 때 휴대전화를 사용하거나 메시지를 읽는 경우는 그렇지...
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[2차 14일째] 살빼는것만이 살길이다!! 2006.07.05해당카페글 미리보기
볶음, 도토리묵 간식(15:00) : 요쿠르트 3개 간식(17:00) : 커피 1잔 총섭취량 : 1050.8 Kcal ♡물 1.5L 성공♡ 운동 : 출퇴근...반가움+설레임+걱정+주눅.. 여러가지 감정이 얼키고 섥혔네요 살찌니깐...자꾸 새로운 사람을 만나는게 두려워요... 마지막...
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"어렵지 않다" 단기간에 살 빼는 사소한 습관 8가지 2022.07.21해당카페글 미리보기
단기간에 살 빼는 사소한 습관 8가지 • 아드레날린은 신진대사 높이고 식욕감퇴 효과 • 때로는 작은 습관이 단기간 다이어트에 도움이 돼 단기간에 체중을 감량해야 하는 상황은 자주 찾아온다. 때로는 과격한 운동과 극단적인 단식보다 사소한 습관이...
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모델지망생이 알려주는 스트레스 없이 살 빼는 방법 플러스 자극사진 2009.12.28해당카페글 미리보기
버려 커피를 마실땐 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>설탕을 1/3이라도 줄이기 음료수가 마시고 싶을 땐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>물마시기(녹차 넌 오케이~유고녹차~) 감자가 먹고 싶을떈...
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다리 살빼는 방법 2019.02.11해당카페글 미리보기
자주 먹도록 합니다. 카페인이 있는 커피는 탈수를 촉진시켜 혈액순환에 방해가 되므로 줄이는 것이 좋아요 ^^ 2. 다리 살빼는 방법 실천을 위해 할 수 있는 운동이나 작은 습관들이 있어요 가장 기본적으로 자주 허벅지 부위를 마사지하면서 혈액순환이...
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체질별로 살빼는법이 다르다? 2011.07.21해당카페글 미리보기
지적한다. 살빼는 방법은 너무나 많다. 그러나 <라이프아이건강365>에서는 비교적 실천이 쉽고 부작용이 없는 다이어트 법을 소개한다. 전통적으로 한방에서는 비만을 기허(氣虛), 다습(多濕), 다담(多痰)을 원인으로 본다. 따라서 비만 치료도 자연히 이...
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단시간에 살빼는 법 2006.09.01해당카페글 미리보기
띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 똥배가 많이 들어간다. 방법은 아침에...마셔야 하며 설탕이나 단맛이 나는 것은 효과가 없다. 또 커피나 콜라 등의 자극적인 기호식품을 즐기는 사람이라면, 커피나...
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살빼는 최고의 방법 - 최고의 다이어트식단 BEST 7 ![펌] 2013.06.12해당카페글 미리보기
살빼는 최고의 방법 - 다이어트식단 BEST ⑥ ☞ 하루 4잔이상의 블랙커피는 NO!! 간혹가다 어떤 분들은, 블랙커피의 이뇨작용이 살빼는 데에 도움이 된다고 하면서, 하루에도 열댓잔씩 마시는 분들이 있습니다. 그러나, 하루에 4잔이상 블랙커피를 마시게...
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《살빼는최고의방법》2주 만에 효과보는 단기 다이어트 성공법 2010.08.19해당카페글 미리보기
《살빼는최고의방법》2주 만에 효과보는 단기 다이어트 성공법 한 가지 식품만 먹는 다이어트 방법으로 단순하고 비용과 수고가 크게 들지 않아 엄마가 하기에 좋다. 가장 많이 애용되는 식품은 토마토, 바나나, 두부. 하루 세끼 먹거나 아침·저녁만 식사...