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먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 2024.02.27해당카페글 미리보기
준다는 점에서 다이어트를 하는 사람에게도 도움이 된다. 단, 커피로 활성화시킬 수 있는 신진대사는 일시적이므로 이에 전적으로 의존해선 안 된다. 단, 커피 위에 생크림을 잔뜩 얹거나 설탕을 많이 섞으면, 오히려 살이 찌기 쉬우므로 주의해야 한다...
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살이 빠지지 않는 이유 2024.04.05해당카페글 미리보기
다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 기초대사량 감소: 나이가 들면서 기초대사량이 감소하여 같은 양을 먹어도 살이 찌기 쉬워집니다. 운동 부족: 운동을 하지 않으면 칼로리 소비량이 감소하여 살이 빠지기 어려워집니다. 수면 부족: 수면...
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뚱종원 나선욱 살찌기전 시절 ㄷㄷ 2023.03.14해당카페글 미리보기
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먹기만 하면 살로 가… 체지방 축적 줄여주는 음식 7 2024.02.27해당카페글 미리보기
준다는 점에서 다이어트를 하는 사람에게도 도움이 된다. 단, 커피로 활성화시킬 수 있는 신진대사는 일시적이므로 이에 전적으로 의존해선 안 된다. 단, 커피 위에 생크림을 잔뜩 얹거나 설탕을 많이 섞으면, 오히려 살이 찌기 쉬우므로 주의해야 한다...
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나이 들고 유독 옆구리에 살 잘 붙는 사람 '이것' 때문. 2024.07.01해당카페글 미리보기
꾸준히 운동하는 게 좋다. 또 식습관에도 주의를 기울여야 한다. 음주와 흡연은 자제하고, 단백질과 채소 위주의 균형 잡힌 식사가 권장된다. 과식하지 않는 것도 중요하다. 똑같은 양을 먹는다 해도 살이 쉽게 찌기 때문에 과식하면 살이 더 많이 찔 수...
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살 빼고 말겠다면, 4가지 식습관은 버려라! 2024.02.24해당카페글 미리보기
보면서, 내 어떤 식습관을 고쳐야 할지, 체크해보실까요? 첫째, 음식을 너무 빨리 먹는다! 음식을 너무 빨리 먹는 습관은 살찌기 쉽게 만들죠. 식욕조절호르몬 '렙틴'호르몬'이 늦게 분비 되어서, 뇌에서 포만중추가 포만감을 덜 느끼게 되어, 많이 먹게...
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먹기만 하면 살로 가?…체지방 안 쌓이게 돕는 음식 7 2024.06.16해당카페글 미리보기
준다는 점에서 다이어트를 하는 사람에게도 도움이 된다. 단, 커피로 활성화시킬 수 있는 신진대사는 일시적이므로 이에 전적으로 의존해선 안 된다. 단, 커피 위에 생크림을 잔뜩 얹거나 설탕을 많이 섞으면, 오히려 살이 찌기 쉬우므로 주의해야 한다...