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손쉽게 즐겨먹는 먹거리들의 칼로리 2012.11.27해당카페글 미리보기
삶은 달걀 1개- 75kcal 달걀 하나에 단백질 6g이 들어있고, 단백질을 손쉽게 보충할수 있는 식품이죠. 운동 하시는분들은 계란 흰자만 드시는분들도 있는데, 계란흰자 하나에는 16kcal 이고 단백질은4g 임닷 닭가슴살날것1토막 (109g) - 100kcal 고단백...
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상체근력40분, 런닝30분, 강하나하체 하고 삶은 달걀 3개 먹었는데 담부턴 좀 자제해야하는거지? 2013.11.13해당카페글 미리보기
ⓒ 2013 '성공다이어트/비만과의전쟁' 카페 글쓴이 [무료시식이벤트] 지금 먹은 음식의 칼로리 커팅은 빼요빼요 다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 한두개까진 몰라도 3개는 좀 많지? 내가 왜그랬나 몰라...ㅠㅠㅠ
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[과일샌드위치]남편에게 비타민 듬뿍~칼로리다운~다욧트샌드위치 2012.10.19해당카페글 미리보기
효과적이겠죠~^-^ 칼로리줄인 샌드위치라서 맛이 없을꺼라~ 생각하시면 노노~~!!! 맛있어요^-^ 새콤달콤한 과일샌드위치 냉장고속에 숨은 과일들을 총집합시켜~ 요렇게 만들어먹으니~ 파리빵집에 샌드위치도 부럽지 않네요~ 1. 고구마는 먹기 좋은크기로...
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나는 제발 여자들이 다이어트 한다고 닭가슴살 샐러드 안먹었으면 좋겠다 2024.03.05해당카페글 미리보기
현미밥, 두부, 양배추, 삶은달걀, 그릭요거트, 단백질쉐이트, 아보카도, 두유, 단백질바 등등 가슴에 손을 얹고 말해보자. 정말...이 음식들이 맛있었으면 이미 다이어트에 성공했을거고 이 글도 안들어왔을거라고 생각한다 칼로리로 단정짓고 싶진 않지만...
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나는 제발 여자들이 다이어트 한다고 닭가슴살 샐러드 안먹었으면 좋겠다 2023.09.04해당카페글 미리보기
현미밥, 두부, 양배추, 삶은달걀, 그릭요거트, 단백질쉐이트, 아보카도, 두유, 단백질바 등등 가슴에 손을 얹고 말해보자. 정말...이 음식들이 맛있었으면 이미 다이어트에 성공했을거고 이 글도 안들어왔을거라고 생각한다 칼로리로 단정짓고 싶진 않지만...
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80대 최고령 여배우 김영옥의 건강 비결, 매일 아침 '이 식단' 2023.10.12해당카페글 미리보기
생수, 삶은 달걀, 요거트를 먹었다. 이어 그는 “집에서는 은행알, 단호박, 감자를 추가로 챙겨 먹는다"고 했다. 김영옥이 챙겨 먹는 아침 식단, 건강에 어떤 효과를 낼까? ▶사과 사과는 노쇠 위험을 낮추는 데 효과적이다. 사과에 함유된 ‘케르세틴...
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 53- 54일째 ^^ 2007.07.27해당카페글 미리보기
이번에도 칼로리 폭탄을 터트리고야 말았네요. 사실 별로 배도 고프지 않던 터라 저녁을 굶을까 하던참에 빵우유를 사먹은 것이 화근이였습니다.. 정말 회원님들 보기에 부끄러운 하루였습니다... 4.잡담 ^^* 그나마 한가지 배운 점은 절대로.. 폭식을...
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저녁에 삶은달걀 2개만 먹어도되나요? 2010.01.01해당카페글 미리보기
다이어트를 하기시작했는데.... 칼로리에 관해서나 음식에 대해선 전혀 몰라서요 ... 저녁에 먹어도 괜찮은지 모르겠어요 아침에 먹어야되나요?
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 22일째 -정체기를 만나다!! 2007.06.25해당카페글 미리보기
참치 2/3 220칼로리 250g용량 김 1팩 45칼로리 깻잎 1묶음 5칼로리______________오전 8시반 콩국수 1그릇 550칼로리 양파 +김치 삶은달걀 흰자 1/2 약 50칼로리____________ 오전 11시반경 오후 6시 이후 금식 총 1170칼로리 물 2.5 리터 3. 바른 생활...