카페검색 본문
카페글 본문
-
3월 식단표 2020.02.28해당카페글 미리보기
소무침 배추김치 훈제오리부추볶음밥 실파장국 배추김치 토마토 오후간식 소보로빵,우유 치킨너겟 찐고구마,매실차 케이크,우유 백설기,우유 열량/단백질 663/24 600/23 607/20 661/27 601/21 488/18 원산지 표기 ⚫쇠고기:국내산육우 돼지고기:국내산 닭...
-
4월 식단표 2020.03.30해당카페글 미리보기
조림 세발나물무침 배추김치 수수밥 어묵국 쇠고기잡채 멸치볶음 배추김치 달걀채소볶음밥 배추된장국 실오징어채무침 깍두기 오후간식 군단호박,보리차 간장떡볶이 프렌치토스트,우유 열량/단백질 577/25 629/22 623/22 469/23 원산지 표기 두부(콩):국내...
-
12월 식단표 2018.11.30해당카페글 미리보기
볶음 세발나물무침 깍두기 기장밥 쇠고기뭇국 달걀찜 호박나물 배추김치 <국없는날> 마파두부덮밥 마카로니샐러드 양배추깻잎김치 요구르트 (국→숭늉제공가능) <저염메뉴먹는날> 흑미밥 들깨수제비국 닭살브로콜리볶음 고사리나물 백김치 보리밥 아욱된장...
-
채식밥상/신진영/경향미디어 2013.01.11해당카페글 미리보기
무침 073.도토리묵무침 074.돌나물초고추장무침 075.마늘종무침 076.북어더덕무침 077.세발나물무침 078.얼갈이깨소금무침 079...물김치 087.마라황과 088.양배추김치 089.오이김치 090.새우콩나물냉채 091.두부냉채 092.오징어냉채 5장 영양 가득 든든...
-
채식을 처음 하는 이들을 위한 밥상 레시피 2013.01.20해당카페글 미리보기
무침 073.도토리묵무침 074.돌나물초고추장무침 075.마늘종무침 076.북어더덕무침 077.세발나물무침 078.얼갈이깨소금무침 079...물김치 087.마라황과 088.양배추김치 089.오이김치 090.새우콩나물냉채 091.두부냉채 092.오징어냉채 5장 영양 가득 든든...
-
자연에 홀린 착한 요리사 윤혜신의 제철 밥상 일기 2013.06.21해당카페글 미리보기
낙지탕 239 나이 쉰에 떠나는 배낭여행_새우젓 볶음밥 242 二月 장은 정월에 담가야 제 맛이지_된장ㆍ국간장 248 내 반찬이나...굴무침 269 PART 5. 그리고 봄 新春 다시 새순이…… 三月 생김새도 성질도 가지가지_세발나물무침ㆍ취나물된장무침 276 우리...
-
2014년 7월 어린이집 친환경식단표 2014.07.14해당카페글 미리보기
무채 새우볶음 가지 무침 배추김치 오후간식 삶은 감자/ 현미차 옥수수 콩국수 떡꼬치/ 보리차 매생이전/ 대잎차 열량(Kcal)/ 단백질(g) 399.75/14.25 403.73/17.09 410.11/16.07 406.17/14.63 407.14/13.39 280.14/8.04 28 29 30 31 오전간식 수박 건멸치...
-
2015년 3월 어린이집 친환경식단표 2015.03.02해당카페글 미리보기
전 세발나물 무침 깍두기 기장밥 냉이 된장국 돈육 버섯 불고기 양배추쌈/ 쌈장 배추김치 찰보리밥 김치 어묵국 닭가슴살 샐러드 콩나물무침 깍두기 흰밥 꽃게 찌개 두부 케찹조림 고사리 볶음 배추김치 오후간식 모닝빵 햄버거/ 현미차 깻잎 피클 주먹밥...
-
365 샐러드 : 365일 내내, 3번 6종류 5빛깔 채소먹기 프로젝트! / 정신우 /조선앤북/365쪽 2014.10.03해당카페글 미리보기
with 마늘 간장 양념 28. 미역 오징어 샐러드 with 감식초 고추장 드레싱 29. 오이 무침 with 멸치액젓 고추 양념 30. 세발나물 무침 with 간장 들기름 양념 31. 근대 무침 with 들깻가루 들기름 양념 32. 무 생채 with 고춧가루 새우젓 양념 33. 두릅...
-
미스바요양센터 2019년 2월 식단표 2019.02.06해당카페글 미리보기
불고기 건새우마늘종볶음 배추김치 차조밥 다슬기해장국 가자미구이 오이고추된장무침 배추김치 간식 두유 빵 바나나 요구르트...오미산적 시금치나물 배추김치 귤 조밥 콩비지찌개 너비아니구이 근대나물무침 배추김치 보리차 조밥 들깨미역국 고추장어묵...