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내 나이, 내 몸에 맞게 운동해야 한다 2022.12.07해당카페글 미리보기
중요할 때이므로, 줄넘기를 하더라도 게임 형태로 유도해 재미나게 지속할 수 있도록 한다. ◈20∼40대 사람들에게 필요한 운동〓 신체적으로 최적의 수준이 며, 지적 능력 또한 최대의 가능성을 발휘할 수 있는 시기다. 동 시에 노화예방에도 관심을...
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내 나이, 내 몸에 맞게 운동해야 한다 2022.12.07해당카페글 미리보기
중요할 때이므로, 줄넘기를 하더라도 게임 형태로 유도해 재미나게 지속할 수 있도록 한다. ◈20∼40대 사람들에게 필요한 운동〓 신체적으로 최적의 수준이 며, 지적 능력 또한 최대의 가능성을 발휘할 수 있는 시기다. 동 시에 노화예방에도 관심을...
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[4/131] 초암울┓- 생리시엔어떡해요? 2006.02.22해당카페글 미리보기
프로젝트 운동을 제대로 했는가? 걷기30분 /스트레칭조금 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침: 당근반개 + 요구르트2개 점심: 밥⅓+버섯볶음+구운김 저녁: 밥⅓+버섯볶음+멸치볶음+인절미고물없는거2개 간식: 나나콘조금, ABC초콜렛6개, 물2L(?),사과반개...
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큰 일교차에 '으슬으슬'…휴식·영양·운동 챙겨야 2022.09.30해당카페글 미리보기
수면 이외에도 유산소 운동, 근력 운동 등 규칙적인 운동을 통해 면역력을 높일 수 있다. 운동 시 근육에서 면역력을 조절하는...체내에 항산화 효소를 증가시켜 면역력 등 다양한 생리적 기능 활성화에 도움을 준다. 아침과 저녁의 기온차가 심한 날에는...
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당신이 모르는 운동의 비밀! 운동의 생리, 한 달에 한번? 하루에 한번! 2011.09.05해당카페글 미리보기
증상은 생리 중인 여자에게 상대적으로 더 많이 발생하는데 알코올 중독이 아닌 중년 남성에게는 드문 일이라고 했다. 더군다나 내출혈의 원인인 백혈병이나 대장암 같은 심각한 질병이 없는 사람에게는 더욱 발견되기 어렵다고 의사는 덧붙였다. 주치의는...
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명상시 뇌의 생리적 반응 2020.08.25해당카페글 미리보기
지지점을 바꾸는 것이다. 인간이 휴식 자세를 변화시키는 생리적 이유는, 피로한 근육 부위의 교체를 위해, 신체의 지지점에...순환계 기관에 대한 부담을 경감시키기 위해, 근육 운동에 의해 정맥이 압박 시 정맥자체의 펌프작용 부담을 완화하기 위함...
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Re:생리전 먹을게 땡기는 이 현상.. 2007.08.28해당카페글 미리보기
해주시는 것도 아주 중요하답니다. 생리시기리고 안 움직이시는건 더 좋지 않답니다. 저희 운영자 무지개빛 하늘님께서 생리시 운동에 대해서 만든 자료를 올려 드리니 보시구 참고 하시구여~~ 남친이랑 함께 체중측정하실려면 앞으로 열심히 하셔야...
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[강추/ 운동생리학 요점/ 강의](그냥읽어버려) 좀 길지만 내용이 항목별로 잘 정리됨. - 운동생리해부학(필수) + 운동생리해부학(심화과정) 2019.03.11해당카페글 미리보기
잔기량의 기능 63. 운동 전, 중, 후의 환기량의 변화 64. 생리적 사강과 해부학적 사강 65. 최대 산소 섭취 능력을 향상 시키기...폐용적과 폐용량에 대해 쓰라 69. 과잉보상 싸이클 70. 심한 운동시 호흡이 깊어지고 숨이 가빠지는 원인에 대해 71...
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전단계당뇨 수치내리는 음식과 운동이 궁금합니다. 2022.12.25해당카페글 미리보기
13. 평소에 드시는 양약이나 약초가 있으면 적어주세요. (왜 드시는지 이유도 적어주심 더 좋습니다) 비염약 -스테로이드 여성분만 대답해주세요 생리유무( ) 생리주기( )생리혈색 ( ) 생리시 가슴부위 통증 ( ) 생리통 ( 통증정도, 통증양상, 통증부위...
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생리중 운동가능해? 2021.05.06해당카페글 미리보기
[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 오늘 4일차인데 샐까봐 고민중 다이어트 마음먹은김에 운동할까 하는데 생리중인걸 까먹었다 운동은 헬스장가서 러닝하고 바이크 탈거