카페검색 본문
카페글 본문
-
걸려도 티 안나 모르는 '이 병' 방치하다간 만성화까지 2023.12.07해당카페글 미리보기
이상 성인은 매년 시행하는 것이 좋고, 일반인의 경우에는 국가건강검진을 통해 2년마다 1회 혈당을 확인해야 합니다. 당뇨병...당뇨병 예방관리 5대 수칙'에 따르면, 당뇨병 예방을 위해서는 적정 체중과 허리둘레를 유지하고 일주일에 3번 이상 규칙적...
-
수면시간,잠에 관해 잘못 알고 있는 상식들 2021.07.30해당카페글 미리보기
시간은 점점 줄어서 청소년기의 적정수면시간은 9시간, 성인의 적정수면시간은 대략 7~8시간정도로 알려져 있다. 물론 적정 수면시간에는 어느 정도 개인차가 있을 수 있다. 특히, 수면은 낮 동안 소모되고 손상된 중추신경의 기능을 회복시키는 역할을...
-
당신의 수면시간은 얼마나 되냐요 2017.01.18해당카페글 미리보기
당신의 수면시간은 얼마나 되냐요 성인의 적정 수면시간은 7시간 하루 수면시간이 평균 4시간 이하인 경우 남성은 사망률이 그리 크게 올라가지는 않았으며 여성의 경우만 수명이 짧아진다는 연구 보고서 7시간 이상 잠을 자는 사람들은 조사기간인 10...
-
2023년 11월 15일(수요일) 경기북부 출석부 2023.11.15해당카페글 미리보기
전체 성인의 절반 넘게 관리가 필요하다. 최근에는 2030 세대의 건강 악화로 젊은 환자도 늘어나고 있다. 당뇨병은 고혈압에 이어 단일상병(傷病) 기준 진료비 지출이 두번째로 높다. 지난해 당뇨병 진료비는 3조 4169억원으로 2018년보다 38% 늘었다...
-
당뇨 환자 3명 중 1명은 자신이 병에 걸린지도 모른다 2024.07.13해당카페글 미리보기
전체 성인의 절반 넘게 관리가 필요하다. 최근에는 2030 세대의 건강 악화로 젊은 환자도 늘어나고 있다. 당뇨병은 고혈압에 이어 단일상병(傷病) 기준 진료비 지출이 두번째로 높다. 지난해 당뇨병 진료비는 3조 4169억원으로 2018년보다 38% 늘었다...
-
당신의 수면시간은 얼마나 되냐요 2015.07.07해당카페글 미리보기
당신의 수면시간은 얼마나 되냐요 성인의 적정 수면시간은 7시간 하루 수면시간이 평균 4시간 이하인 경우 남성은 사망률이 그리 크게 올라가지는 않았으며 여성의 경우만 수명이 짧아진다는 연구 보고서 7시간 이상 잠을 자는 사람들은 조사기간인 10...
-
당신의 수면시간 당신의 삶의 질이 달라질 수 있다고 해요 2015.10.16해당카페글 미리보기
당신의 수면시간은 얼마나 되냐요 성인의 적정 수면시간은 7시간 하루 수면시간이 평균 4시간 이하인 경우 남성은 사망률이 그리 크게 올라가지는 않지만 여성의 경우만 수명이 짧아진다는 연구 보고서 7시간 이상 잠을 자는 사람들은 조사기간인 10년 중...
-
수면부족이 치매를 불러온다? 단월드 발끝치기로 숙면 취하세요~ 2020.12.10해당카페글 미리보기
사실 아시나요? 우리가 무서워하는 치매!! 수면이 부족하면 치매가 올 수 있다고 해요. 여러분의 수면시간은 얼마나 되나요? 성인 적정 수면 시간이 7~9시간이라고 하는데 대부분이 이에 못 미친다고 하죠. 어제 유퀴즈를 봤는데 거기에 나온 분은 하루...
-
잠이 보약 단월드 발끝치기로 숙면취하세요! 2023.10.01해당카페글 미리보기
해요. 이런 이유로 잠을 제대로 자지 못하면 건강관리에 적신호가 켜진다고 하네요. 성인 기준 적정 수면시간은 6~8시간이라고 하는데요. 수면시간 못지 않게 수면의 질도 중요하다고 합니다. 낮에 졸음이 쏟아진다면 수면의 질이 떨어진 상태라고 할 수...
-
건강한 수면을 위한 10계명 2011.07.11해당카페글 미리보기
경우에도 뇌졸중 발병 위험이 7시간 정도 잠을 자는 여성에 비해 14% 가량 높은 것으로 나타났습니다. ▼ 아래는 성인의 적정 수면시간에 대한 연구결과 입니다. 낮잠은 20~30분 정도 짧게 자는 것이 좋습니다. 성인의 적정 수면시간 : 7시간 성인에게...