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잠들어 있는 운동기구 깨우기 3. 덤벨 2005.11.25해당카페글 미리보기
운동기구 깨우기 3. 덤벨 집에 하나쯤은 있는 훌라우프, 덤벨... 몇번 사용하고 구석에 쓸쓸하게 치워져 있다면 오늘부터 당장 다시 사용해보자. 과거에는 아버지가 들던 육중한 아령이 있었지만, 지금은 여성들을 위한 아담한 사이즈의 컬러풀한 덤벨들이...
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잠들어 있는 운동기구 깨우기 3. 덤벨 2005.10.08해당카페글 미리보기
운동기구 깨우기 3. 덤벨 집에 하나쯤은 있는 훌라우프, 덤벨... 몇번 사용하고 구석에 쓸쓸하게 치워져 있다면 오늘부터 당장 다시 사용해보자. 과거에는 아버지가 들던 육중한 아령이 있었지만, 지금은 여성들을 위한 아담한 사이즈의 컬러풀한 덤벨들이...
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손목운동, 악력운동, 팔 및 어깨운동 2009.07.16해당카페글 미리보기
운동을 반복한다. ● 라켓에 헤드커버를 씌우고 손목 스냅운동을 반복한다. 2. 악력운동 임팩트 시 강한 스트로크를 구사하기...펴기를 반복한다. ● 엎드려서 손가락으로 팔굽혀펴기를 반복한다. ● 기타 악력기 등의 기구를 이용한 지속적인 반복숙달...
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체력만점을 위한 보조운동기구 1편 - 인천계양 맥스체력학원 !! 2020.10.29해당카페글 미리보기
안늘수가 없겠네요 ㅠㅠㅠㅠ 소방체력만점을 위한 보조운동기구 1편 - 인천계양 맥스체력학원 ! 악력측정하는 모습과 정말...운동하면 되겠습니다 !! 전완근을 운동하여 악력을 늘릴수있는 방법의 운동입니다 !! 팔꿈치는 최대한 움직이지 않고 손목...
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체력만점을 위한 보조운동기구 1편 - 인천계양 맥스체력학원 !! 2020.11.02해당카페글 미리보기
안늘수가 없겠네요 ㅠㅠㅠㅠ 소방체력만점을 위한 보조운동기구 1편 - 인천계양 맥스체력학원 ! 악력측정하는 모습과 정말...운동하면 되겠습니다 !! 전완근을 운동하여 악력을 늘릴수있는 방법의 운동입니다 !! 팔꿈치는 최대한 움직이지 않고 손목...
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손목운동, 악력운동, 팔 및 어깨운동 2009.11.25해당카페글 미리보기
운동을 반복한다. ● 라켓에 헤드커버를 씌우고 손목 스냅운동을 반복한다. 2. 악력운동 임팩트 시 강한 스트로크를 구사하기...펴기를 반복한다. ● 엎드려서 손가락으로 팔굽혀펴기를 반복한다. ● 기타 악력기 등의 기구를 이용한 지속적인 반복숙달...
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실용성, 디자인, 효과 3박자를 모두 갖춘 운동기구10 2013.03.14해당카페글 미리보기
꾸준히 운동하고 있음을 보여주는 ‘새끈한’ 운동기구다. 그녀와 함께 침대 위에서만 하는 운동이 아닌 다른 운동도 할 수 있어...없을 정도로 고전적인 근육 증진 방법이다. 팔꿈치와 손목에 무리가 덜 가게 하면서 세 배 가량 강한 근육을 만드는 데에...
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공원 운동기구, 척추관절 상태 따라 골라 써야 약된다 2013.10.21해당카페글 미리보기
분산되는 운동이 좋다. 하지만 철봉처럼 손목에 과다한 하중이 부하되는 운동 등은 해롭다. 자전거처럼 생긴 운동기구의 안장에 앉아 손잡이를 양손으로 잡고 노 ***듯이 앞뒤로 움직이는 기구(노***기 혹은 체어플)는 팔과 다리의 상호작용을 발달***기는...
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다이어트, 운동기구 없이도 너무나 간단한 단월드 장운동 2021.06.22해당카페글 미리보기
운동기구 없이도 너무나 간단한 단월드 장운동 시간이 없다는 이유로 코로나19 때문에 외출이 어렵다는 이유로 운동을 안하다 보니 늘어나는 뱃살로 고민이 많아지는 요즘인데요. 거기다 여름이 되면서 옷이 얇아지면서 강제 다이어트를 하게 되었어요. ㅠ...