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넘어지면 안됩니다 2023.12.04해당카페글 미리보기
팔·손목 등 상지부위가 부러진 정도면 생명(生命)에 아무런 문제(問題)가 되질 않는다. 하지만 하지(下肢) 쪽이면 상황(狀況)이...걸을 수 있느냐 없느냐에 달렸다는 것이다. 강남세브란스병원 재활의학과 박중현 교수 "다리가 부러졌을 뿐인데 두세 달...
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골프엘보(Golfer’s Elbow)의 재활운동 프로그램 2009.12.18해당카페글 미리보기
운동을 재활운동으로 통증이 줄어들 때까지 매일 반복하고, 테니스나 골프 또는 기타 라켓 운동을 시작하기 전에 준비운동으로...발로 고정한다. 손바닥을 위로 하여 가능한 범위까지 손목을 굽혀 올린다. 1초정도 멈추고 있다가 손목을 내릴 때는 3초...
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골프엘보(Golfer’s Elbow)의 재활운동 프로그램 2011.01.04해당카페글 미리보기
운동을 재활운동으로 통증이 줄어들 때까지 매일 반복하고, 테니스나 골프 또는 기타 라켓 운동을 시작하기 전에 준비운동으로...발로 고정한다. 손바닥을 위로 하여 가능한 범위까지 손목을 굽혀 올린다. 1초정도 멈추고 있다가 손목을 내릴 때는 3초...
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골프엘보(Golfer’s Elbow)의 재활운동 프로그램 2009.12.05해당카페글 미리보기
운동을 재활운동으로 통증이 줄어들 때까지 매일 반복하고, 테니스나 골프 또는 기타 라켓 운동을 시작하기 전에 준비운동으로...발로 고정한다. 손바닥을 위로 하여 가능한 범위까지 손목을 굽혀 올린다. 1초정도 멈추고 있다가 손목을 내릴 때는 3초...
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골프 손목 부상 과 재활 2013.05.06해당카페글 미리보기
주는 방법을 이용한다. 수술을 하고 난 이후에는 보통 한 달정도 골프를 포함한 손목을 이용한 활동을 삼가해야 하며, 한 달이 지난 다음에는 스윙연습을 재개할 수 있다. 손목의 움직임과 힘이 정상으로 돌아왔다고 판단되는 경우(보통 수술 후 2~3...
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야구 선수의 팔꿈치 손상관리와 재활운동 2015.01.05해당카페글 미리보기
초기재활 단계에서 견관절 외회전 운동은 주관절에 외반 스트레스를 가할 수 있기 때문에 재건된 인대가 뼈의 부착에 안정성을...80%이상 회복되면 실시할 수 있다. 01 02 03 초기 가동범위 회복 운동 손목 등척성 운동-굴곡 손목 등척성 운동-신전 (운동...
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야구 선수의 팔꿈치 손상관리와 재활운동 2015.03.12해당카페글 미리보기
초기재활 단계에서 견관절 외회전 운동은 주관절에 외반 스트레스를 가할 수 있기 때문에 재건된 인대가 뼈의 부착에 안정성을...80%이상 회복되면 실시할 수 있다. 01 02 03 초기 가동범위 회복 운동 손목 등척성 운동-굴곡 손목 등척성 운동-신전 (운동...
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손목재활 가능한지요? 2016.12.18해당카페글 미리보기
미트를 받아주실때 손으로 잡는 막대기형으로 받아주시는데 제손목부상이 염려되셔서 그러신것 같습니다. 병원에가보면은 손목에 무리가지 않게하라고 당연한 말만합니다. 운동이나 다른방법으로 손목을 재활 할 수 있는 방법이 있을까요? 조언부탁...
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[대한임산부운동재활학회]임산부 운동 재활 전문가 PERS 정규과정 34기 5월13일 토요반개강 공지!! 2017.03.19해당카페글 미리보기
통증 재활 PST 도구 사용법 -IASTM 이란 -임산부를 위한 특별한 도구 PST 란 -클리니컬 마사지 방법 -neck part(trapezius,levator scapula,SCM,scalene) -upper back part(rhomboid) -lower back part(QL,erector spinae) -pelvic part(iliopsoas...
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손목인대 수술과..재활치료에 대해서염...ㅠㅠ 2009.09.08해당카페글 미리보기
의사가.. 안그래도 근력이 많이 딸리던 왼손이었는데.. 운동을 어떻게 시작해 나가야 할까요.. 아님 집에서 간단히 할수있는...움직이는 상태구요... 혹시 집에서 간단히 할수있는 재활방법 같은거랑..제 손목상태에 따른 조언좀 부탁 드리겠습니다 좋은...