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누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 2018.02.26해당카페글 미리보기
손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면...위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을...
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누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 2016.09.11해당카페글 미리보기
손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면...위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을...
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뭉친 어깨 8초만에 푸는 법 2024.07.08해당카페글 미리보기
2. 쇄골 아래 3. 쇄골 위 딱 이렇게 8초씩만 문질러주면 된다. 쇄골 쪽으로 목과 연결된 신경이 지나가기 때문에 쇄골 부위의 기 순환이 원활하지 않으면 어깨에 통증이 생길 수 있다고 한다. 그래서 이 곳을 눌러 기 순환을 도와주면 어깨가 편안해진다...
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누르기만 해도 피로 풀리는 마법의 부위 10곳 2016.10.03해당카페글 미리보기
손가락을 이용해 승모근 부위를 꼬집는다는 느낌으로 주물러준다. 승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면...위아래 부분과 정중앙을 8초간 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다. 이때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을...
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코치님 어깨통증 때문에 그러는데...꼭 답변부탁드립니다..ㅠ 2011.10.17해당카페글 미리보기
앞쪽부분이 아픕니다...ㅠㅠ 다른곳은 다 말짱한데... 자세는 정통파이구요...팔을 아프올 쭈욱 폇을때 쇄골바로옆 어깨 볼록튀어나오는 부위에 통증이 있습니다...ㅠㅠ (공을 던지기 전에는 몸에 열좀 내주고 하는데...ㅠㅠ)근력부족이라면... 어떤 운동...
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경락 - 근육을 늘려 어깨결림 어깨통증을 푼다 2014.02.27해당카페글 미리보기
어깨통증을 치료하는 아주 좋은 한약재이다. 생강찜질팩 만드는 법 준비물: 생강 150g 혹은 생강가루, 면 주머니, 고무밴드, 물...넣고 물이 끓기 직전에 불을 끈다. (4) 70도 정도의 생강탕에 타월 1장을 적신 후 적당히 짠다. (5) 적신 타월을 아픈 부위...
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누르면 피로가 풀리는 신체부위 2018.05.11해당카페글 미리보기
쉽게 뭉치게 되기 때문에 수시로 마사지를 받거나 승모근 부위를 스스로 꼬집어 뭉치지 않게 관리하는 것이 좋습니다 4. 쇄골...곳 정중앙과 그 위아래를 지압해주면 어깨와 목의 통증을 잡아줄 수 있습니다 만약 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을...
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침구의사가 경험한 치유의 기적 2024.05.21해당카페글 미리보기
간 부위가 팽창되어 통증이 생길 거예요. 저희는 시골 병원이라 설비와 기술이 대형 병원만 못해요. 오진을 피하려면 아드님이 모시고 시 병원에 가서 정밀 검사를 받아보는 게 좋겠어요”라고 말했습니다. 다음 날 왕 아주머니는 아들과 시 중심병원에...
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인체의 시스템 중 림프에 대해서 알아보자. 1 2024.02.20해당카페글 미리보기
가져옵니다. 통증을 다스리는데 쏠쏠하게 효과를 보고 있어서 넘 좋아요. 그래도 저는 이제 겨우 level1 을 마치고 level2 에 가기 전이라 배운 것을 완전히 습득하고 곰님들과 나누려면 앞으로 공부를 더 많이 해야 할거 같아요. 암튼 요즘은 뉴로 해부학...
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세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 2024.05.04해당카페글 미리보기
8.쇄골은 상견, 어깨와 가슴 근육은 분리도 없이 붙어있는 일체형이 천하장사 체형이다 ex>강호동 9.헬창들의 포징, 가슴 리듬타기는 장난하는게 아니라 근신경 발달 시키는 과정임 10.근력운동 증진법은 크게 세가지 대원칙을 벗어나지 않는다. 중량...