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열대야를 식히는 수면법...ㅋ 2008.06.18해당카페글 미리보기
지금은 그래도 장마철이라 조금 덜하지만 이제 앞으로 열대야때문에 고생할 우리 아가들을 위해 몇가지 적어봅니다. 1. 미지근한 물을 먹인다. : 더위를 타면 찬 음료수만 자꾸 먹게 되어 배탈이 나기 쉽다. 더울수록 미지근한 물을 조금씩 자주 먹인다...
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열대야에서의 나쁜수면법 좋은 수면법 2018.08.10해당카페글 미리보기
열대야에서의 나쁜수면법 좋은 수면법 https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=hlqaa&logNo=221335688932
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한여름 열대야 불면증 극복하기 2012.07.29해당카페글 미리보기
기온 적응을 위해 지속적으로 각성상태를 이루게 돼 잠을 이루지 못하게 되는 것이다. ◁ 열대야 현상이 지나고 나서도 수면 장애가 계속된다면 가까운 병원을 찾아 검사를 받아보는 것이 좋다. ⓒScience Times 열대야로 수면이 부족하면 일상생활의 리듬...
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낮엔 '후끈' 밤에는 '찜통'..열대야 극복하는 방법 2016.07.27해당카페글 미리보기
한 남성이 열대야로 인해 수면에 어려움을 호소하고 있다. 경향신문 자료사진 프로야구 넥센 히어로즈 박병호가 아이스 버킷 챌린지에 동참, 얼음물 샤워를 하고 있다. 이석우 기자 XX@XX 열대야를 극복하는 데 도움이 되는 키위...
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폭염과 열대야 속 최상의 잠자리를 위한 제안[판매종료] 2013.06.24해당카페글 미리보기
있습니다. 직접 원단을 선별해서 올 해는 더욱 깔끔하고 품질이 좋습니다. 삼복더위의 필수품이기도 하지만 더운 여름 열대야의 수면부족속에서 낮잠용이불로도 아주 좋으며 집들이 선물용으로도 제 격입니다. 지난 해 선물용으로 너무나 좋다고 대량구매...
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열대야에 잠 못자면 고혈압 위험 1.5배 높아진다 2011.08.05해당카페글 미리보기
받고 있다. 특히, 여름철 고온다습한 기온으로 인한 열대야 현상은 적절한 수면시간을 유지하기 힘든 환경적 요인으로 작용하며, 이 때문에 적절한 수면을 취하지 못하고 고통받는 사람 역시 늘고 있다. 이번 연구를 통해 열대야로 인한 수면부족 현상이...
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잠이오지 않는 Hot 한 여름 열대야를 이기는 법!!! 2013.07.25해당카페글 미리보기
잠을 자게 된다면 깊게 잠을 자지 못하거나 잠을 자도 매우 피곤하고 피곤한 상태로 하루를 이겨내야 합니다. 결국 열대야 때문에 수면 부족으로 가게되면 신체리듬이 깨지게 되는데 집중력저하,소화불량,피로감을 일으킵니다. 2. 열대야를 이기는법...
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잠 못 자게 하는 짜증나는 열대야 대처법 2010.08.03해당카페글 미리보기
땀 발산이 잘 되는 모시 소재 잠자리는 감촉이 까슬까슬하고 땀이 잘 발산되는 모시 소재를 이용하면 쾌적한 수면에 도움이 됩니다. 열대야에 숙면을 위한 10계명 ① 미지근한 물로 샤워하고 잠자리로 향합니다. ② 밤에 술, 커피, 콜라, 녹차 등을...