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마음의 열정보다 근육을 키워야 하는 이유 2024.05.12해당카페글 미리보기
가라앉는 느낌을 받는다. 그러다 운동을 하고 나면 오히려 몸이 더 유연해지는 느낌을 받는다. 평소 운동을 좋아해서 수영이나 걷기 등산 등 여러 유산소 운동을 많이 해봤지만 그때뿐 근력이 붙는다는 생각은 하지 못했다. 운동을 하고 온 뒤 항상 피곤...
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행복한 사람들의 공통점 2024.06.26해당카페글 미리보기
통해 성취감을 얻는다든가 행복을 맛보는 기준점을 스스로 만들고 달성하는거죠. 이 외에도 참 많은 것들이 있을겁니다. 등산이나 수영 등 취미생활을 통해서도, 친구들과의 수다를 통해서도 말이죠. 일상에 일어나는 일들이 나를 행복하게 해 주는 일이라...
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240510_과제 2024.05.11해당카페글 미리보기
기타</option> </select> </div> <div class="form-group"> 취미 : ; <c:set var="varHobbys" value="${fn:split('등산/낚시/수영/독서/영화감상/바둑/축구/기타','/')}"/> <c:forEach var="tempHobby" items="${varHobbys}" varStatus="st"> <%-- <input...
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23년7월11일(화)쥐방 출석부 2023.07.11해당카페글 미리보기
그 사람이 과연 장수 하겠는가. 그런 소화 능력은 결국 자기가 만들어 낸 것이다. 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹, 수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고 싶다...
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50년 경력의 심장 전문의 2024.05.30해당카페글 미리보기
불편하다면 그 사람이 과연 장수 하겠는가? 그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다 아무리 건강식이니 건강운동,등산 하이킹,수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고...
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광주전남 출석부 올립니다 2월 8일 2024.02.08해당카페글 미리보기
그 사람이 과연 장수 하겠는가? 그런 소화능력은 결국 자기가 만들어 낸것이다. * 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹, 수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기 때문에 좋아하는 것을 먹으며 지금 살아있는 것을 즐기라고 말하고 싶다...
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어깨 아프면 수영, 심장 질환 있으면 등산 피해야 2019.01.08해당카페글 미리보기
어깨 아프면 수영, 심장 질환 있으면 등산 피해야 개인별로 도움되는 유산소운동은 따로 있다./헬스조선DB 유산소운동은 걷기, 등산, 자전거, 수영 등 다양하다. 그러나 개인별로 도움되는 유산소운동은 따로 있다. 무릎 관절이 약한 사람이 조깅하면 관절...
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태양인은 ‘수영’ 태음인은 ‘등산’ 2012.07.11해당카페글 미리보기
태양인은 ‘수영’ 태음인은 ‘등산’ 체질별 여름철 운동법 여름철 더위를 이기지 못해 직장 생활에 어려움을 느끼는 회사원에게 강채미 원장이 체질에 맞는 운동과 처방을 하고 있다. 이른 무더위로 인해 몸도 지치고 식욕마저 잃은 사람들이 많다. 본격...
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🥵화를 부르는 엉터리 건강상식🥵 2024.03.26해당카페글 미리보기
보일 수는 있다. 🏃살을 빼기 위해서는 유산소운동만 하는 것이 좋다? 살 빼기 효과가 큰 운동은 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 자전거, 등산 같은 유산소운동이다. 이런 운동을 오랫동안 천천히 하면 지방이 소모된다. 하지만 살을 뺄 때는 유산소운동만 하는...