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친구와 함께 수영을... 2010.08.25해당카페글 미리보기
모이기 시작한다. 일찍 가서 사람들 별로 없을때 신나게 돌다가 나오는 것이 유익이다 싶었다. 친구는 물속에서 내가 수영하는 폼을 자세히 살피더니 이것 저것 교정을 해준다. 이렇게 하면 훨씬 힘이 덜 들고 훨씬 빠를것이라고... 그럴듯하다. 아주 과학...
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뒤돌아보며...(심폐소생술& 생존 수영 교육) 2015.01.13해당카페글 미리보기
되어야 "나 수영 좀 합니다" 라고 된다. 그런데 1주일에 생존 수영을 한다고??? 생존 수영(초급반)은 수영선수처럼 멋진 폼으로 스피드를 요하는 수영이 아니다. 말 그대로 "생존 수영"~! 기본 영법과 자세를 꼼꼼히 교육하지만 수영장에서의 긴 시간 교육...
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7월 5일 해운대 바다 수영(보름달원형해파리) 2012.07.05해당카페글 미리보기
느껴지고 아직 마비상태가 없는걸 보니... 수온은 그리 차지 않은듯? ㅋㅋ 며칠전 동영상에서 보았던 마린공주의 바다수영 폼... 왼쪽팔이 가다 말고... 물을 밀어주지도 잡지도 못하고 부러진 빗자루(ㅠㅠ)마냥 툭 떨어지며 헐레벌떡 급하게 다시...
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보다 적은 훈련시간으로 나은 수영선수가 되는 방법 2011.10.24해당카페글 미리보기
들리겠지만 가능합니다. 이걸 가능하게 하기 위해서는 3가지의 접근이 필요합니다. 수영을 느리게 하기, 다른사람의 수영폼을 보기, 나의 수영폼을 상상하기 수영을 느리게 하기 Vince Lombardi (전설적인 미국의 미식축구 코치) 는 이렇게 말했습니다...
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11월 29일 마법성주.....바다수영의 명품을 만나다 !! 2008.11.29해당카페글 미리보기
말둥...저 멀리 있다. 이제 죽었구나 싶은가 동시에 다들 수영으로 진행을 하는데.....난 스쿠버 슈트를 입고 고걸을 쓰고 수영자세로 폼을 낼려고 하니 엄청난 부력에 잘 진행되지 않고....고개를 물에 넣어 수영할라치면 호흡할때....또 물을 먹고...
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3/18 (목) 자전거 30km - 1;45' / 수영 3.7km - 1;23'21 2010.03.18해당카페글 미리보기
뻗으려고 애쓴다. 특히 왼팔. 바닥에 보이는 내 그림자가 좋은 선생님이다. 항상 느끼는 거지만 바닥에 거울을 설치한다면 수영 폼 수정에 많은 도움이 될 것 같다. 앞으로 뻗은 팔을 길게 가져 갈수록 반대편 팔로 물을 많이 밀게 된다. 왠지 힘있게 한...
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Re:2013년 12월 3일 (화) 잔차 50km / 수영 3km 2013.12.03해당카페글 미리보기
아프다. 긴글라이딩 연습이닷. 가볍게 몸풀기 하는데 바로 옆레인에 대학부로 보이는 선수들 맹연습 중이다. 그들이 하는 수영 폼 흉내내며 속도 좀 내었더니 금방 컨디션 난조에 빠진다. 내 페이스대로 해야 했는데..쩝. 500하고 쉬기를 3번. 지쳐서 5분...
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수영 2008.03.14해당카페글 미리보기
아직 폐활량과 지구력이 약해서 장거리는 하지 못한다. 겨우 25m가서 쉬지만, 적어도 25m를 가는 동안에는 그 누구에게서도 수영폼만은 뒤지지 않는다. 그래서 그 후로 강사가 바뀌어도 자세가 가장 좋다는 칭찬을 받는다. 그럼에도 나는 늘 맨 뒤에서...
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도일봉 2023.6.24 2023.07.21해당카페글 미리보기
시작하니 풍달형님 컨디션이 엉망인 듯 보인다. 결국 중원산은 포기하고 도일봉에 만족 하기로~~~ 어떻게 돌까나? 까치수영 폼 한번 잡아보시고~~ 가래나무 한그루에 가래가 주렁주렁~ 추자나무 라고도 하며 열매는 추자라 한다. 중원폭포 시원한 물줄기에...