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수영 스타트와 턴 교육동영상 2013.09.21해당카페글 미리보기
수영 스타트와 턴 교육동영상 https://www.youtube.com/watch?v=jEGyKUxe6Jk&feature=youtube_gdata_player
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2023.11.11.(토) 토요정기수영 2023.11.11해당카페글 미리보기
🕺💃2023. 11. 11. (토)💐💐토요정기수영🌻🌻 🍀☘Program 🌱🌱 1. warm up 2. 접영 50*2=100 3. 자유형 플립턴 50*4=200 4. 스타뚜 배영 플립턴 50*4=200 5. 스타트 평영 50*4=200 6. 돌핀킥 4회후 접영 25*4=100 7. IM 접부평자-자평배접=200 👏👏 Total 1,000m 완영...
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수영의 꽃바구니 : 스타트와 턴, 잠영 입영 횡영 트리젠스윔 2012.01.08해당카페글 미리보기
1. 스타트와 턴 기술적인 턴(turn)은 빠른 수영을 하는 데 필수적이다. 턴에는 여러 가지 방법이 있는데 경기 규정에 합당한 범위(신체의 어떤 부위라도 터치하면 유효)에서 새로운 방법이 계속해서 발달하고 있으며, 규칙도 이에 맞게 계속해서 변경되고...
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대구수영 프리스타일 스타트기본 2015.05.27해당카페글 미리보기
기어드가기 시선 잘보세요 팔은 귀뒤에 시선은 발가락,,앞을보거나 쫄아서 눈쎄게 감으면 수영 벗겨집니다 그리고 허리는 물에 들어가기전 펴지 않습니다 허리를 펴게 되면 배치기 합니다 허리펴는 습관들면 나중에 스타트 안됩니다 물에들어가면 허리를...
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수영? 2023.11.22해당카페글 미리보기
내내 변함없던 몸무게를 보며 건강한 돼지됨에 에라이~ 하고 말았는데.... 드뎌드뎌드뎌~ 3키로 정도 줄어버린 걸 발견!!!!!!!! 냐~~~~ 오늘은 기본 자유형 4바퀴(200m) 몸풀기용. 스타트 4번. (자유형4바퀴) 접영 10바퀴 했습니돠~~~ 1km안 되지만, 머머~~ㅎ
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오늘의 수영팁: 스타트 2010.04.22해당카페글 미리보기
4. 손끝부터 발끝까지 몸 전체를 똑바로 펴고 양팔을 가지런히 모아서 물에 들어가는 손끝의 저항이 최소가 되도록 한다. 스타트 직후에 수영하는 사람이 갖는 속도는 초속 15M나 된다고 한다. 입수시의 저항이 크기 때문에 물에 들어가는 각도와 함께...
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2024 20th 대구철인3종 2024.05.23해당카페글 미리보기
비가내려 대회당일 주로는 진흙바닥이다 ㅠ 대구 스텐다드 02:18:34 PB swim 30:03 대회시작을 알리는 시작 소리와함께 롤링스타트다 수영이 이젠 다이빙 입수와 겁도 안나고 숨통도 금새터지고 쉬는타임 없이 완킬이다 ㅎ bike 1:05:55 자전거 바꿈터가...
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2. 수영은 과학이다.(스타트&입수&돌핀킥...) 2011.03.10해당카페글 미리보기
것이 아니라 구부려서 스타트대를 잡으면 되고 무릎과 마찬가지로 신호와 동시에 뻗으면 됩니다." "입수..." 수영경기 중 가장 빠른 시점은 스타트 후 입수직전이다. 물의 저항을 받기 전이고, 중력가속도와 스타트추진력의 합이 최대가 되기 때문이다...