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주저리 주저리 2005.07.16해당카페글 미리보기
런닝보다는 스텝퍼나 날씬한 몸매를 원하십니까.......하는 그런걸 필자는 선호한다 시간은 5 분 되겠다. 세째 기본운동 들어가기전에 가슴을 조질꺼면 본격적으로 조지기전에 하체를 조질꺼면 본격적으로 조지기전에 그 부위에 자극을 잘 느낄수 있게...
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끼니를 거르면 안되는 이유 2006.10.09해당카페글 미리보기
감량 후기들을 보시게 될 것입니다!! 그 주인공이 자신이 되고싶지 않으세요?^^ 3. 어떻게 따라하는게 좋을까요? 자신의 상황에 맞게끔 하시면 됩니다.^^ 완전 초보 고도비만 허약체질 고도비만이거나 완전히 운동을 해본적이 없는 분들은 매우 조심스럽게...
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스크루걸의 짠순이 철칙. 재수정판.... 2007.09.19해당카페글 미리보기
요금 다이어트는 아버지는 남으셨습니다. 휴대폰으로 전화를 걸어 발신 통화를 한 후에는 반드시 종료버튼을 눌러야 합니다. 종료버튼을 눌러야만 추가적인 통화 요금이 발생하지 않고 곧바로 끊기기 때문입니다. 인터넷 요금은 가장 저렴한 걸 선택해서...
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살까? 말까? 가정용 운동 기구 2004.11.16해당카페글 미리보기
사용 후기 가족 모두가 함께 사용해야 실속! 러닝머신 비싸긴해도 제대로만 활용하면 제값하는 운동 기구. 나이, 운동 능력에 상관없이 가족 모두가 사용할 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다. 구입 전 꼼꼼하게~ - 운동 중 넘어지거나 발을 헛디뎠을 때를...
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75kg이 48kg 된 후기 2008.03.09해당카페글 미리보기
관한 후기가 많이 올라오길래 저도 한번 올려봅니다. 전 일단 다이어트 전에는 158cm 75kg 까지 나가는 초 뚱땡이 였습니다. 그런데 살쪘을때는 사실 제가 저렇게 많이 나가는지 잘 몰랐어요. 그런데 살빼고 나서 지금 예전 사진을 보니까 진짜 웃음밖에...
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메조 카보후기! 여러분..저 86->60!!ㅠ_ㅠ 축하해주세요 2005.06.20해당카페글 미리보기
분 후기가 제일 마음에 들어서 일단 엄마랑 실장님이랑 통화하고 병원에 가게되었습니다 그 병원은 메조랑 카보 두개를 하는데요...말씀하신대로 운동도 열심히하고(저는 처음에 스테퍼를 했어요 집에 스테퍼밖에 없었거든요 근데 선생님께서 잘못하면...
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hpl 허벅지10회,복부2회 후기. (52.7kg -> 42.6kg) 2010.06.03해당카페글 미리보기
일어나서 스텝퍼 40분 해준 후 샤워를 하고 7시정도부터 아침을 먹어요. 전 음식을 쉽게 질려하거나 그러지 않아서 늘 거의 비슷한 식사를 합니다. 아침메뉴) 버섯넣은 미역국 + 순두부 + 김10장정도 + 멀티비타민제 + 오메가3 + 토마토 밥공기로 하나...
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다이어트 - 걷기운동 2007.02.06해당카페글 미리보기
않는다. ● 스텝퍼 걷기 보다는 등산의 효과를 기대할 수 있는 기구로 다른 기구에 비해서 가격이 저렴한 편이다. ● 만보계 최근 TV 프로그램에서 연예인들에게 만보걷기를 하게 하고 그 만큼 아픈 어린이를 도와주고 있다. 그 프로그램을 보면 하루에...
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[2월 보충 수업후기] 무수한 감정들이 교차했던 수업 + 그냥 하소연 2014.02.16해당카페글 미리보기
피부와 다이어트 걱정 등등 생각에 생각이 꼬리를 물어 생각하지 않고는 있을 수 없게 되고, 그로인해 찾아오는 극심한 두통...다 귀찮아서 그냥 집에서 운동기구로 운동을 시작했다. 생각할 수 없을 정도로 몸을 혹사시키려고 약 1시간씩 매일 스테퍼와...
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1차 패키지 후기 'ㅅ'/ 나름 성공~ 2008.03.16해당카페글 미리보기
후 스텝퍼를 비교적 속도를 내어 40분정도 티비보면서 했고요. 끝나고 샤워한후 다리 맛사지해서 풀어주고 간단한 요가동작들로 1시간정도 티비보면서 운동을 더 했습니다. 그렇게 한 달 하니 몸무게가 많이 줄었네요. 아 물론 에스컬레이터는 왠만하면 안...