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스트레스: 당신을 병들게 하는 스트레스의 모든 것 2024.01.09해당카페글 미리보기
코미디언을 섞으면, 새폴스키처럼 글을 쓸 것이다.”라고 평한 대로 톡톡 튀는 유머로 무장한 대중적인 글쓰기로 스트레스를 받는 동안 호르몬 분비의 변화로 인해 발생하는 심혈관과 신경계, 면역계 등 각종 체내 시스템의 변화를 알기 쉽게 소개한다...
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세로토닌 호르몬 촉진하는 법, 스트레스와 우울 개선 2023.06.19해당카페글 미리보기
요즘 기분은 어떠신지요? 평소와 별 다른 일이 생기지 않았는데도 기분이 가라앉을 때가 있는데요. 스트레스와 우울감에서 벗어나고 싶다면 세로토닌 호르몬 분비를 촉진하는 단월드 배꼽힐링으로 자가치유 해 보시기 바랍니다. * 세로토닌 호르몬 역할...
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“세월만 가네” 한숨 내쉬지 말고…연말 스트레스 날릴 식품들 2023.12.23해당카페글 미리보기
것으로 나타났다. 120명의 참가자들에게 어려운 수학 문제를 풀게 했는데, 사전에 비타민C를 섭취한 이들은 혈압이나 스트레스 호르몬인 코르티솔 농도가 상대적으로 낮았다. 고구마=항산화 물질인 라이코펜의 보고다. 라이코펜은 염증성 화합물의 형성을...
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만성적 스트레스에 노출된 C형 성격의 특징 2024.03.22해당카페글 미리보기
숀 탤보트, <코티솔 조절법> 스트레스에 취약한 사람은 ‘C형 성격’이라고 할 수 있습니다. 만성적으로 스트레스를 받은 결과 코티솔 호르몬이 만성적으로 상승하는 사람을 말합니다. 이들은 몇가지 특징을 가지고 있습니다. ●언제나 마음속으로 ‘빨리...
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만성 스트레스와 WHR의 연관성을 아시나요? 2024.01.31해당카페글 미리보기
만성 스트레스와 WHR의 연관성을 아시나요? 우리 몸은 즉각적이고 단기간에 걸친 스트레스 호르몬 분비에 적합하도록 만들어졌기 때문에 이렇게 만성적·장기적으로 코티솔에 노출되면 신체 내 대사조절 시스템이 금세 붕괴되기 시작한다. 대부분 높은...
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포옹을하면 스트레스가 사라진다 2023.11.21해당카페글 미리보기
심리적 안정에 큰 효과를 주기 때문입니다. 5. 스트레스가 줄어든다. 다른 사람과 포옹을 하는 순간, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 떨어져 스트레스가 해소됩니다. 포옹을 하면 긴장감이 풀리고 침착해지라는 메시지가 뇌에 전달됩니다. 6. 자녀의...
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살찔 염려도 없고…먹어서 스트레스 푸는 데 좋은 음식 2024.01.08해당카페글 미리보기
수는 있지만 대체로 고칼로리 음식을 소비한다는 점에서 부작용이 클 우려가 있다. 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진되는데, 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가한다. 또 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발...
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적당한 스트레스가 몸에 좋은 '의외의' 이유 2023.11.15해당카페글 미리보기
속도를 높여준다 몸이 좋지 않아 수술을 받았다면? 거기에서 오는 스트레스는 우리 신체의 회복 속도를 높여줍니다. 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’은 신체로 하여금 면역세포를 혈액 속으로 방출하게 만들어주며, 치유가 필요한 부위인 피부나 림프절에...
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적당한 스트레스가 몸에 좋은 '의외의' 이유 2023.09.27해당카페글 미리보기
속도를 높여준다 몸이 좋지 않아 수술을 받았다면? 거기에서 오는 스트레스는 우리 신체의 회복 속도를 높여줍니다. 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’은 신체로 하여금 면역세포를 혈액 속으로 방출하게 만들어주며, 치유가 필요한 부위인 피부나 림프절에...
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내 얼굴 팅팅 붓는 이유… 스트레스 때문이라고? 2024.01.16해당카페글 미리보기
그런데, 특별한 음식을 먹은 것도 아닌데 얼굴이 부었다면 원인이 뭘까? 의외로 호르몬의 작용이나 콩팥, 갑상선 기능 이상 때문일 수도 있다. 스트레스를 많이 받으면 코르티솔 호르몬이 분비돼 얼굴 부종이 심해진다. 코르티솔은 콩팥 위에 있는 부신...