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시금치 볶음밥과 풋고추 도라지 무침 2024.01.31해당카페글 미리보기
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시금치 볶음밥과 풋고추 도라지 무침 2024.01.30해당카페글 미리보기
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닭가슴살 볶음밥 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
레시피 Step 1 닭가슴살은 한입 크기로 자른 후 밑간 재료를 넣어 밑간해 주세요. Step 2 시금치는 3cm 길이로 자르고 마늘은 편으로 썰어주세요. 대파는 송송 썰고 당근은 작게 깍둑썰기해주세요. Step 3 달군 팬에 기름을 두른 후 시금치에 소금을 약간...
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천상현의 새우볶음밥과 달걀탕 2023.03.23해당카페글 미리보기
--------------------------------------------------------------------------- [ 새우볶음밥 ] (1인분) - 주재료 달걀(2개), 알새우(40g), 양파(20g), 청피망(15g), 밥(120g), 당근(15g), 대파(15g), 카놀라유(2T) - 양념 재료 굴소스(1t), 꽃소금(약간...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
데친 시금치, 삶은 숙주 양 조절하면서 먹는 것 생 당근, 익힌 당근, 볶은 당근 : 뿌리채소라서 잘 안먹고 사과당근빵만들때나 사용 토마토 : 단맛 거의 없는 토마토 한 끼에 1/2개 정도? 스테비아토마토 먹어봤는데 너무달고, 어떤건 쉬어터져서 오고해서...
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다이어터 양배추 닭가슴살 볶음밥 2023.06.11해당카페글 미리보기
오늘은 시간 없어서 양배추만 넣었지만 추가로 당근 양파, 브로콜리, 시금치 등 좋아하는 야채 썰어서 넣어줘도 좋습니다 소스는 간장 조금 굴소스 1스푼 짜장가루 조금 후추, 다진마늘 탄수화물을 줄여야 하는 분들은 컬리플라워 라이스를 넣고 볶아도...
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[3월 28일]취미.여가활동 - 종이접기(대체활동) / 가사활동(요리) - 시금치무침 / 욕구반영식단지원 - 김치볶음밥, 건새우 부추전 2020.03.28해당카페글 미리보기
변경하여 진행하였습니다. 표창 접기를 실시하고 물통 맞추기 게임도 해보았습니다^^ <가사활동(요리) - 시금치무침> 금일 요리활동으로 시금치무침을 만들어 보았습니다. - 김명자 이용자 욕구반영 식단지원 '김치볶음밥' - 박민정 이용자 욕구반영 식단...