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영양 밑반찬으로 딱 좋은/시래기나물 /멸치 꽈리고추볶음 2013.01.28해당카페글 미리보기
멸치꽈리 볶음과 시래기나물 울집 어제저녁 영양밑반찬 입니다 아이들도 다 나가고 없고 짝지와 둘이 요 두가지 반찬에 김치와 된장찌개만 끓여서 저녁을 먹었지요 시래기 나물과 고추볶음넣고 된장 몇스푼 퍼넣고 고추장 넣고 기름살짝 넣어 휘리릭...
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한가람봉사회, '경로당 식사봉사' 전개 2024.06.07해당카페글 미리보기
우리 경로당에서 활동해 주셨으면 좋겠습니다."라며 인사했다. 이날, 어르신들은 소불고기, 머윗대, 김치, 가지볶음, 오이무침, 시래기나물볶음, 김치콩나물국, 시루떡, 수박, 참외, 음료 등으로 어르신들을 위한 영양 음식으로 상차림해서 풍성한 점심...
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시래기 나물볶음 2006.08.07해당카페글 미리보기
이렇게 설명드리는게 더 좋은 것 같아요. 물고기를 잡아 주는 것이 아니라 낚시하는 법을 알려드리는...^^ 씨래기 나물 볶음의 포인트는요~ - 불린 씨래기를 물에 헹굴때 초록물이 나오지 않을 때 까지 주물럭거리면서 깨끗하게 여러번 헹궈야 해요. 안...
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들깨시래기국과 시래기볶음나물 2014.12.27해당카페글 미리보기
줍니다. 냄비의 국이 끓으면 걸러 둔 들깨국물을 넣어 주고, 마지막으로 간은 집간장으로 맞춥니다. <여기부터는 시래기나물> 껍질 깐 시래기 준비해서 썰어 두고 후라이팬에 들기름을 두른 후 마늘을 넣어향이 퍼질 정도까지 볶다가 썰어 둔 시래기를...
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시래기나물볶음 2009.01.16해당카페글 미리보기
재료 무우시래기200g,들기름2큰술,들깨가루2큰술,청장1 1/2큰술 깨소금1큰술,참기름1작은술 만드는법 1)삶은 시래기를 가지런히 골라4cm길이로 잘라둔다. 2)그릇에 시래기를 넣고 청장을 넣고 주물러 간이 배게 무친다. 3)냄비에 들기름 두르고 시래기를...
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겨울무청을 삶아서 말린 건시래기 /삶은시래기 50% 맛보기 이벤트 2022.03.07해당카페글 미리보기
아주 부드럽고 맛있습니다 잘말린 시래기를 가마솥에 맛있게 삶는 과정입니다 삶은 무청을 1kg 말리면 시래기 140g 나옵니다 시래기 된장국, 나물, 찌게, 볶음류에 넣거나 김치찌게, 감자탕에 넣어서 끓여 드셔도 아주 맛있습니다 식이섬유가 풍부한...
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겨울 생무청 시래기 50% 맛보기 이벤트 2022.02.10해당카페글 미리보기
이렇게 소개드립니다. 당일날 수확한 싱싱한 무청을 깨끗하게 씻은 뒤 바로 삶아서 보내드립니다 생무청 시래기 된장국, 나물, 찌게, 볶음류에 넣거나 김치찌게, 감자탕에 넣어서 끓여 드셔도 아주 맛있습니다 식이섬유가 풍부한 무청----- 질기지 않고...
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고사리나물,무우청시래기볶음 2013.04.03해당카페글 미리보기
다녀온 남푠이 고사리 말린걸 사왔어요~ 물에 푹~불려서 1시간정도 삶아줬어요 삶은 고사리를 반나절정도 불려놨다가 고사리나물을 볶았더니 구수한맛이 나는것이 입맛을 돋우네요~~~ 무우청시래기는 아는분이 가을에 김장할때 말린걸 보내줘서 한번...