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5월10일 뉴스 2024.05.10해당카페글 미리보기
몸에 좋은 불포화지방인 올레산(오메가9) 50%, 리놀레산(오메가6) 9%, 알파리놀레산(오메가3) 1%의 구성이다. 불포화지방이 약...비계에서 나왔지만 고급 식물성 기름인 올리브나 아보카도 오일의 성분들과 같다.(문화) 3. 늙지 않는 비법, 공부·일 계속...
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10 금 🌞 대마허용 2024.05.10해당카페글 미리보기
몸에 좋은 불포화지방인 올레산(오메가9) 50%, 리놀레산(오메가6) 9%, 알파리놀레산(오메가3) 1%의 구성이다. 불포화지방이 약...돼지비계에서 나왔지만 고급 식물성 기름인 올리브나 아보카도 오일의 성분들과 같다.(문화) 3. 늙지 않는 비법, 공부·일...
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자연적으로 염증을 억제하는 방법 2022.08.24해당카페글 미리보기
균형 잡힌 염증반응을 지원하여 뇌 조직을 보호합니다. 아마씨 오일: 알파리놀렌산(Alpha-Linolenic acid) 등 식물성 오메가3 지방산이 풍부하여 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 건강에 좋은 지방 공급원으로 세포를 건강하게 지켜줍니다. 녹차...
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세계적인 슈퍼푸드, 들기름 효능, 들기름 보관방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
좋아요 식물성 지방은 필수지방산이라고도 하는데 체내에서는 합성이 불가능하기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야한다고 해요...질환을 예방해주고 주로 견과류, 등푸른 생선, 올리브 오일 그리고 오늘 알려드릴 들기름도 여기에 포함되어 있어요 그럼...
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전립선암 예방을 위한 음식 6가지 2024.03.15해당카페글 미리보기
올리브오일과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 2., 브로콜리의 항암 효과:, 십자화과 채소인 브로콜리는 강력한 항암 성분을...세포의 성장을 억제하고, 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 3., 검은콩의 아이소플라본:, 검은콩에 들어있는 아이소플라본...
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염증을 관리하는 방법 2022.09.21해당카페글 미리보기
균형 잡힌 염증반응을 지원하여 뇌 조직을 보호합니다. 아마씨 오일: 알파리놀렌산(Alpha-Linolenic acid) 등 식물성 오메가3 지방산이 풍부하여 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 또한 건강에 좋은 지방 공급원으로 세포를 건강하게 지켜줍니다. 녹차...
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기름을 하루 한 스푼씩 매일 먹었더니 체지방이 빠지고 몸무게가 이렇게 바뀌었습니다. 2024.04.02해당카페글 미리보기
01:22 성형외과 의사가 추천하는 다이어트 비법은? 01:47 식물성 기름의 다이어트 효과는? 02:26 식물성 오일 중 들기름을 추천하는 이유는? 03:16 오메가3의 다이어트 관련 연구는? 03:49 오메가3가 체중 감량에 도움이 될까? 04:41 들기름의 섭취량과...
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오메가3 고를 때 딱 3가지만 보자 2021.03.03해당카페글 미리보기
뭐 먹을때는 장까지 가서 녹는 장용성 을 먹는게 나머지 따지는것 보다 좋다는 글을 봐서 장용성도 찾았는데 이거는 오메가3에서 못찾아서 실패...ㅎㅎ 근데 생각해보니 애초에 오메가가 굳이 장까지 가야하나 싶기도 해서 그냥 포기함ㅋㅋ 사족으로 크릴...
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《 겨울철 심장 관리에 도움 주는 식품 》 2024.02.15해당카페글 미리보기
섬유질, 식물성 스테롤, 건강한 지방으로 불리는 단일불포화지방 덕택입니다. 호두 대신 아몬드를 먹어도 좋습니다. 2. 고등어...번 이상 고등어를 비롯해 연어, 청어, 삼치, 송어 등 오메가3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하면 효과적입니다. 정어리, 참치...
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고지혈증 막는 매일 습관 '이것 반 스푼' 2023.12.13해당카페글 미리보기
연구사는 “들기름에는 오메가 3계열인 알파-리놀렌산이 60% 이상 들어 있으며, 이는 최근 건강 오일로 많이 사용하는 올리브유보다 많다”고 설명했다. 농촌진흥청에 따르면 만성질환 예방 효과를 위해 하루에 들기름 3g(밥 숟가락 기준 반 스푼) 섭취가...